Carmen Brumă – Tot ce face când nu face sport

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cum arată și cu ce se ocupă soția lui Marcel Ciolacu. Sunt căsătoriți de mai bine de 20 de ani

Era o după-amiază însorită când m-am întâlnit cu Car­men în studio-ul de make-up. Venise fără niciun strop de fard pe față și am fost surprin­să de cât de bine întreținut este tenul ei. Se vede cu ochiul li­ber că sportul și stilul de viață își fac treaba în cel mai bun mod. Bineînțeles, ritualul de frumusețe joacă și el un rol important. Carmen consideră că orice femeie ar trebui să-și facă timp pentru ea însăși.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Elena Lasconi și George Simion sunt la egalitate în lupta pentru turul 2 al alegerilor prezidențiale, susține un nou sondaj USR. Pe ce loc este Nicolae Ciucă

Îmi poți spune un top al regulilor tale când vine vorba de un stil de viață sănătos?

Eu cred în gesturi mărunte, în pașii mărunți făcuți în mod constant. Asta ar fi o primă regulă atunci când vrei să faci schimbări în viața ta la capitolul ăsta. Apoi aș încer­ca să identific trei reguli de alimentație și trei reguli care țin de stil de viață în general și aș încerca să le respect doar pe acestea pe un termen suficient de lung astfel încât să devină rutină, să nu le mai simt ca pe o obligație, ca pe un efort. Abia după ce m-aș obișnui cu acestea trei, aș merge mai departe, aș mai adăuga. Cam ăsta ar fi un mic ghid al trans­formărilor reușite.

Ce înseamnă pentru tine un stil de viață sănătos?

Dacă ar fi să rezum totul la un singur cuvânt, acesta ar fi disciplină. Înseamnă foarte multe lucruri făcute în mod echilibrat, înseamnă o dietă diversificată și sănătoasă, în măsura în care poți fi sănătos în vremurile în care trăim. Înseamnă mișcare făcută în mod regulat, fără excese, în­seamnă bucurii mici și dese, bucuria de a trăi și controlul stresului.

Am observat că obișnu-iești să faci foarte mult sport în aer liber.

Da, de cele mai multe ori fac sport în aer liber sau acasă. Recunosc că mă duc destul de rar la sală. Nu pentru că mi-ar displăcea, dar sunt mult mai comode variantele astea două, în aer liber, în parc sau acasă.

Continuarea în numărul de APRILIE al revistei VIVA!, la standurile de presă din 1 APRILIE

Urmărește-ne pe Google News

Libertatea.ro

Mihai Bendeac a comandat două covoare de pe Temu. Ce a putut să primească, de fapt

Fanatik

Leguma din România pentru care străinii ar putea sta la coadă. A fost recuperată de la muntele Athos și are gustul de altădată

Știrile PRO TV

„Influencerul lui Dumnezeu”, un adolescent care a murit la doar 15 ani, va deveni primul sfânt milenial. Când va fi canonizat

GSP.ro

„Am încercat totul. De ce nu funcționează?”. Fostul sportiv luptă cu anxietatea și depresia la aproape 3 ani de la retragere