Cum scapi de kilogramele în plus acumulate după Sărbători. Sfaturile lui Carmen Brumă

În 1993, Carmen cântărea 86 de kilograme, iar acum se află într-o formă fizică de invidiat, la mai puţin de 2 ani după ce a devenit mămică pentru prima dată.

Acum, Carmen promovează un stil de viaţă foarte sănătos, acordând o atenţie deosebită alimentaţiei şi făcând mult sport. Intr-o postare pe blog-ul sau, Carmen da cateva sfaturi pentru a pierde kilogramele în plus acumulate în perioada Sărbătorilor.

1. Incearca sa elimini pentru inceput alimente precum; cascavalul ,branza topita, feta, porumbul fiert, chips-urile, covrigei, produse de patiserie din faina alba, mezelurile si dulciurile si bauturi gen : alcool, sucuri dulci, frappe-uri

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cum arată și cu ce se ocupă soția lui Marcel Ciolacu. Sunt căsătoriți de mai bine de 20 de ani

2. Nu manca nimic dupa apusul soarelui sau macar cu 3-4 ore inainte de culcare. Mananca fructe la 1-2 ore inainte sau dupa masa dar pana in ora 15

3. Fa miscare de 4-5 ori pe saptamana. Poti sa mergi la sala, sa alergi in parc, sa sari coarda sau sa te antrenezi acasa. Oricare dintre variante poate functiona cu conditia sa fii perseverent.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cine este Alina Gabriela Munteanu, ultima soție a lui Gabriel Cotabiță. Erau împreună de mai bine de 10 ani, iar între ei era o diferență de 27 de ani

4. Evita sa mananci la masa de seara carbohidrati de genul orez, paine, paste, mamaliga. Cina trebuie sa contina o carne slaba cu o garnitura din salata de sezon.

5. O cura de sucuri, pe care sa le pregatesti acasa, si care sa te ajute in aceasta perioada . Poti sa inlocuiesti gustarile  cu diverse sucuri.

Iată reţeta unui suc care se bea imediat după preparare, în prima parte a zilei.

Ingrediente:

1 mar – aprox 250 g
2 castraveti mici – 200 g,

1 telina ( radacina)- 100 g,

2 mâini de spanac proaspăt,

o lămâie

Urmărește-ne pe Google News

Libertatea.ro

Mihai Bendeac a comandat două covoare de pe Temu. Ce a putut să primească, de fapt

Fanatik

Minerva spune zodiile care își schimbă viața pe final de an. Ei sunt nativii care au noroc la bani. Era timpul să vină și vremea lor

Știrile PRO TV

Carnea pe care o poți consuma și în Postul Crăciunului. Se digeră ușor și are o mulțime de beneficii pentru sănătate

GSP.ro

Cum arată la 50 de ani fosta soție a lui Gabi Balint » Mesaj emoționant primit de fostul manechin