Cum se mențin în formă supermodelele Victoria’s Secret

Alessandra Ambrosio

Deși a devenit mamă de două ori, Alessandra Ambrosio și-a revenit spectaculos după ambele nașteri, iar corpul său e la fel de tonifiat ca înainte. Ambrosio a declarat că adoră să combine sesiunile intense de cardio cu Capoeira, un tip de arte marțiale originar din Brazilia, țara sa natală. În plus, supermodelul practică destul de des pilates și ridică greutăți cu gleznele, exercițiu care o ajută la tonifierea musculaturii picioarelor. În privința dietei, Alessandra spune că mănâncă orice, însă în cantități moderate. Ea adoră să își înceapă dimineața cu omletă cu bacon, iar la prânz optează pentru preparate din carne și o salată.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cum arată și cu ce se ocupă soția lui Marcel Ciolacu. Sunt căsătoriți de mai bine de 20 de ani

Candice Swanepoel

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Elena Lasconi și George Simion sunt la egalitate în lupta pentru turul 2 al alegerilor prezidențiale, susține un nou sondaj USR. Pe ce loc este Nicolae Ciucă

Candice se menține în formă cu ajutorul antrenamentelor personalizate. Modelul sud-african practică cinci exerciții specifice care o ajută să își lucreze eficient anumite grupe de mușchi. Din rutina lui Candice fac parte și exercițiile yoga, precum și kickboxing-ul. În ceea ce privește dieta, Candice spune că nu are niciun fel e restricție și că dieta' ei include destul de des pizza și junk food.

Lily Aldridge

Supermodelul american practică pilates și stretching de aproximativ cinci ori pe săptămână și urmează cu sfințenie regulile stricte impuse de antrenorul personal. Lily recurge și la vitamine pentru a rămâne în formă. Ea ia vitamina B12 și are o dietă axată pe alimente bogate în Omega 3. „Înainte de prezentări nu mai mănânc deloc în restaurante, gătesc eu. Astfel îmi controlez meniul și pot include în dieta mea friptura de somon, recomandată de antrenorul meu', a spus Aldridge.

Adriana Lima

Adriana Lima are o rutină de fitness asemănătoare cu a colegelor sale: practică box, pilates și yoga. Supermodelul a început să practice box la doar 3 săptămâni după ce a adus-o pe lume pe fetița sa, Sienna. Peste alte 5 săptămâni își recăpătase silueta de dinainte de naștere și defila din nou pe podiumul Victorias Secret. De asemenea, Lima spune că înaintea prezentărilor de modă renunță la mâncarea solidă și bea numai lichide.

Behati Prinsloo

Soția lui Adam Levine iubește să facă surf și să înoate. În ceea ce privește dieta, supermodelul de origine namibiană spune că încearcă să evite alimentele procesate și să bea multă apă, însă recunoaște că nu poate renunța la fumat.

Doutzen Kroes

Doutzen se antrenează de trei ori pe săptămână cu un antrenor personal și pune accent pe sesiunile cardio, precum și pe o serie de exerciții care îi tonifiază picioarele. Când ajunge acasă, în Olanda, supermodelul adoră să se plimbe cu bicicleta, iar în New York aleargă pe malul râului Hudson. Toate avem un stil de viață sănătos. Show-ul Victorias Secret nu e doar un show de modă, ci un adevărat spectacol în care trebuie să arăți fabulos, iar efortul pe care îl depun supermodelele e pe măsură.', a declarat Doutzen, citată de o revistă americană.

Gabriela B. Foto: Hepta