Mirela Stelea - 3 reţete de smoothie-uri pentru o piele sănătoasă

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cine este Cristela Georgescu, soția lui Călin Georgescu. Este expert în nutriție, a lansat mai multe cărți și are doi copii cu politicianul

In special in timpul verii, Mirela include in meniul sau zilnic smoothie-uri delicioase si pline de nutrienti benefici organismului pe care le prepara acasa. Trei astfel de retete au fost impartasite de vedeta pe pagina ei de Facebook.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cine este Călin Georgescu, candidatul independent la președinție care se află acum pe primul loc. Este profesor universitar și are o avere impresionantă

Ador smoothie-urile. Acestea sunt trei dintre retetele mele preferate. Le putem prepara acasa. Ne ofera vitaminele si energia de care avem zilnic nevoie. Nu mai punem la socoteala si faptul ca sunt prietene cu silueta.

Smoothie cu vanilie si lime

½ cana cu iaurt de vanilie

1 cana cu frunze de spanac

2 lingurite de miere

1 jumatate de banana

2 linguri de suc de lime

½ lingurita de extract de vanilie sau esenta de vanilie

½ cana cu lapte

Smoothie cu spanac

1 lingura de miere

2 cani cu frunze de spanac

2 cani cu lapte de migdale

1 ceasca cu iaurt grecesc

1 lingura cu seminte de chia

Optional, o ligura cu praf de proteina cu aroma de ciocolata

Smoothie cu avocado

½ cana cu ananas taiat bucatele

½ avocado feliat

1 cana cu frunze de spanac

50 de grame de lapte de migdale sau de soia

1 banana

La fiecare reteta, toate ingredientele se amesteca in blender. Daca vreti, puteti adauga si cuburi de gheata pentru ca smoothieurile sa fie reci, racoritoare. Le puteti consuma la micul dejun sau intre mese', a scris Mirela Stelea pe Facebook.

Urmărește-ne pe Google News

Libertatea.ro

Cine este Cristela Georgescu, soția lui Călin Georgescu. A locuit în Austria și a scris mai multe cărți

Fanatik

Alegeri prezidențiale 2024, turul 1 – rezultate finale în 99,87% din secţii de votare. Georgescu e lider! Lasconi, la 946 de voturi de Ciolacu. Date oficiale BEC

Știrile PRO TV

Primele sticle de vin Beaujolais din producția 2024 au fost destupate în Franța. De ce este faimos în întreaga lume

GSP.ro

Ce sport extrem a practicat Călin Georgescu, surpriza prezidențialelor