Dieta care a ajutat-o pe Cristina Spătar să dea jos 17 kilograme: „Am mers pe un regim mai permisiv" / A dezvăluit tot ce a mâncat, pas cu pas

CITEȘTE REVISTA VIVA! DE DECEMBRIE, GRATIS, AICI!

La 51 de ani, Cristina Spătar are o siluetă de invidiat și reușește să se mențină de minune în formă. La un moment dat, însă, cântăreața s-a confruntat cu kilograme în plus, însă a reușit să scape repede de surplus și a dezvăluit și cum a reușit. Vedeta a dezvăluit dieta care a ajutat-o să dea jos 17 kilograme.

Cristina Spătar: „Am mers pe un regim disociat mai permisiv”

După ce a născut a doua oară, Cristina Spătar a ținut un regim disociat, însă nu a optat pentru cel clasic, ci unul mai permisiv, care a ajutat-o să-și ducă la îndeplinire planul. Iar dieta a dat rezultatele scontate, astfel că vedeta a ajuns la greutatea pe care și-a dorit-o, de 55 de kilograme.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Scandalurile dintre Bianca Drăgușanu și iubiții ei. A divorțat de Alex Bodi după câteva luni, l-a trădat pe Victor Slav cu Adrian Cristea și a îndurat bătăi crunte de la Coco Păun: „Mi-a rupt picioarele și m-a lovit în...”

„Am mers pe un regim disociat mai permisiv, care te lasă să mai adaugi lângă brânză și o roșie sau un ardei. A dat rezultat, iar acum am ajuns la 55 de kg, greutatea inițială', a povestit Cristina Spătar, potrivit gandul.ro.

Citește și: Cum arăta Cristina Spătar în urmă cu 20 de ani, fără operații estetice. Artista a trecut prin schimbări majore de look

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

De ce nu au avut niciodată o relație apropiată Honorius Prigoană și Adriana Bahmuțeanu: „Nu era necesar. Am încercat, pe cât posibil, cu partenerele tatălui meu, să...”

Citește și: Cristina Spătar continuă scandalul cu fostul soț pentru pensia alimentară: „Nu are cu ce să plătească, îl întreține soția. Copiii își doresc bănuții aceia ai lor'

Citește și: Ce dietă ține Andreea Esca: „Dacă vrei să slăbești, mănânci carne cu salată și nu mai…”. La ce alimente a renunțat

Citește și: Cum arată Bianca Drăgușanu fără extensii. S-a afișat cu părul natural: „Nu mai știam nici ce culoare are. Nici nu mai aveam foarte mult păr, exageram cu tot ce îi făceam”

Dieta care a ajutat-o pe Cristina Spătar să dea jos 17 kilograme

Dieta care a ajutat-o pe Cristina Spătar să dea jos 17 kilograme a fost dezvăluită de cântăreață, pas cu pas, într-o postare pe Facebook:

„1. Carne 

• Dimineaţa: 3 felii de şuncă Praga sau ruladă de pui cu 1 ardei gras
• Prânz: piept de pui la grătar sau un file de peşte cu 2 căţei usturoi crud
• Cina (ora 18:00): 150-200 gr. viţel fiert cu puţin hrean

2. Lactate 

• Dimineaţa: un iaurt mare
• Prânz: telemea de vacă, o roşie şi un iaurt natural mic
• Seara: telemea de vacă sau mozarella cu o roşie

3. Ouă

• Dimineaţa: 8 ouă fierte de prepeliţă cu un castravete
• Prânz: omletă din 2 ouă (cu 2 picături de ulei de măsline) şi 1 ardei gras
• Cina: 2 ouă fierte şi 1 castravete

4. Legume şi fructe

• Dimineaţa: 1 kiwi, 1 grapefruit, o pară, o felie ananas
• Prânz: o salată cu roşii, castraveţi, ardei gras, ceapă şi o lingură de ulei de măsline
• Cina: salată cu ţelină, morcovi şi o lingură de ulei de măsline

Trebuie să vă spun că în fiecare dimineaţă, înainte de a mânca, beam un pahar mare de apă plată cu lămâie, la fel şi seara după cină, iar în timpul zilei trebuia să consum doi litri de apă.

La aceasta dietă se adaugă o oră (45 de min) de sport, mai exact, alergat pe bandă'.

Cristina Spătar a ținut o dietă drastică înainte de nuntă

Cristina Spătar ne-a povestit recent prin ce a trecut înainte de a îmbrăca din nou rochia de mireasă. A ținut o dietă drastică, astfel că a avut nevoie chiar și de îngrijiri medicale.

„În pandemie, am luat vreo 4 kilograme. M-am îngrășat și, crede-mă, la 50 de ani nu mai răspunde organismul la fel ca la 35. M-am chinuit să slăbesc și am avut un designer, Mirela Novac, care a insistat să am o rochie spectaculoasă, să car o trenă. Am zis: „Nu se poate așa ceva! Trebuie să intru la dietă!. M-am pus pe bandă, am făcut toate sacrificiile, m-am înfometat, am făcut orice și n-am reușit. În final, am luat niște pastiluțe din astea. Bine, am probat mai multe. Unele care, pur și simplu, îmi tăiau pofta de mâncare. N-am mâncat vreo trei zile. De emoții și de stres pentru nunta asta, n-am dormit vreo trei zile deloc.

Înainte să intru în biserică, pur și simplu, am simțit că leșin și am rugat să vină Salvarea. Nu mai puteam să mă ridic. Au venit paramedicii, două ore și jumătate am stat pe tot felul de cocktailuri. Am avut niște emoții, mi-era o rușine, nu știam cum să fac să mă ridic. Fata de la make-up m-a machiat în pat. Toată lumea s-a implicat, au intrat copiii peste mine în camera mea, săracii, ce s-au speriat! M-au rugat să nu mai fac așa ceva. Albert e mare, are 14 ani, m-a luat în brațe și m-a certat: „Mami, ești cea mai frumoasă, nu mai face asta!. În final, am renunțat. În ziua nunții, a fost ultima pastiluță. De atunci, mănânc, am mai pus un kilogram, dar sunt OK”, ne-a povestit recent vedeta.

Urmărește-ne pe Google News

Libertatea.ro

Bianca Drăgușanu și Gabi Bădălău, scandal în casa omului de afaceri. A intervenit poliția

Fanatik

Țara surprinzătoare care a intrat pe lista agențiilor de turism din România. Un sejur de 7 zile, all-inclusive, costă 1000 de euro, e un paradis exotic recomandat celor care vor să facă plajă

Știrile PRO TV

Cum ne afectează alcoolul sănătatea. Cantitatea care poate fi consumată pe săptămână

GSP.ro

O femeie s-a dezbrăcat complet și a intrat pe teren în fața a peste 52.000 de fani » Prințul Harry a văzut tot