Cristina Spătar a ținut o dietă care a ajutat-o să dea jos nu mai puțin de 17 kilograme. Vedeta a dezvăluit, pas cu pas, ce a mâncat și ce a făcut pentru a scăpa de kilogramele nedorite. Nu s-a înfometat, ba chiar susține că a optat pentru un regim mai permisiv. Iată care sunt secretele siluetei artistei.
CITEȘTE REVISTA VIVA! DE DECEMBRIE, GRATIS, AICI!
La 51 de ani, Cristina Spătar are o siluetă de invidiat și reușește să se mențină de minune în formă. La un moment dat, însă, cântăreața s-a confruntat cu kilograme în plus, însă a reușit să scape repede de surplus și a dezvăluit și cum a reușit. Vedeta a dezvăluit dieta care a ajutat-o să dea jos 17 kilograme.
Cristina Spătar: „Am mers pe un regim disociat mai permisiv'
După ce a născut a doua oară, Cristina Spătar a ținut un regim disociat, însă nu a optat pentru cel clasic, ci unul mai permisiv, care a ajutat-o să-și ducă la îndeplinire planul. Iar dieta a dat rezultatele scontate, astfel că vedeta a ajuns la greutatea pe care și-a dorit-o, de 55 de kilograme.
„Am mers pe un regim disociat mai permisiv, care te lasă să mai adaugi lângă brânză și o roșie sau un ardei. A dat rezultat, iar acum am ajuns la 55 de kg, greutatea inițială’, a povestit Cristina Spătar, potrivit gandul.ro.
Dieta care a ajutat-o pe Cristina Spătar să dea jos 17 kilograme
Dieta care a ajutat-o pe Cristina Spătar să dea jos 17 kilograme a fost dezvăluită de cântăreață, pas cu pas, într-o postare pe Facebook:
„1. Carne
- Dimineaţa: 3 felii de şuncă Praga sau ruladă de pui cu 1 ardei gras
- Prânz: piept de pui la grătar sau un file de peşte cu 2 căţei usturoi crud
- Cina (ora 18:00): 150-200 gr. viţel fiert cu puţin hrean
2. Lactate
- Dimineaţa: un iaurt mare
- Prânz: telemea de vacă, o roşie şi un iaurt natural mic
- Seara: telemea de vacă sau mozarella cu o roşie
3. Ouă
- Dimineaţa: 8 ouă fierte de prepeliţă cu un castravete
- Prânz: omletă din 2 ouă (cu 2 picături de ulei de măsline) şi 1 ardei gras
- Cina: 2 ouă fierte şi 1 castravete
4. Legume şi fructe
- Dimineaţa: 1 kiwi, 1 grapefruit, o pară, o felie ananas
- Prânz: o salată cu roşii, castraveţi, ardei gras, ceapă şi o lingură de ulei de măsline
- Cina: salată cu ţelină, morcovi şi o lingură de ulei de măsline
Trebuie să vă spun că în fiecare dimineaţă, înainte de a mânca, beam un pahar mare de apă plată cu lămâie, la fel şi seara după cină, iar în timpul zilei trebuia să consum doi litri de apă.
La aceasta dietă se adaugă o oră (45 de min) de sport, mai exact, alergat pe bandă’.
Cristina Spătar a ținut o dietă drastică înainte de nuntă
Cristina Spătar ne-a povestit recent prin ce a trecut înainte de a îmbrăca din nou rochia de mireasă. A ținut o dietă drastică, astfel că a avut nevoie chiar și de îngrijiri medicale.
„În pandemie, am luat vreo 4 kilograme. M-am îngrășat și, crede-mă, la 50 de ani nu mai răspunde organismul la fel ca la 35. M-am chinuit să slăbesc și am avut un designer, Mirela Novac, care a insistat să am o rochie spectaculoasă, să car o trenă. Am zis: „Nu se poate așa ceva! Trebuie să intru la dietă!. M-am pus pe bandă, am făcut toate sacrificiile, m-am înfometat, am făcut orice și n-am reușit. În final, am luat niște pastiluțe din astea. Bine, am probat mai multe. Unele care, pur și simplu, îmi tăiau pofta de mâncare. N-am mâncat vreo trei zile. De emoții și de stres pentru nunta asta, n-am dormit vreo trei zile deloc.
Înainte să intru în biserică, pur și simplu, am simțit că leșin și am rugat să vină Salvarea. Nu mai puteam să mă ridic. Au venit paramedicii, două ore și jumătate am stat pe tot felul de cocktailuri. Am avut niște emoții, mi-era o rușine, nu știam cum să fac să mă ridic. Fata de la make-up m-a machiat în pat. Toată lumea s-a implicat, au intrat copiii peste mine în camera mea, săracii, ce s-au speriat! M-au rugat să nu mai fac așa ceva. Albert e mare, are 14 ani, m-a luat în brațe și m-a certat: „Mami, ești cea mai frumoasă, nu mai face asta!. În final, am renunțat. În ziua nunții, a fost ultima pastiluță. De atunci, mănânc, am mai pus un kilogram, dar sunt OK', ne-a povestit recent vedeta.