3 modalități simple să îți crești stima și încrederea în sine

Găsește-ți punctele forte

Cum să ai o bună încredere în tine dacă tu nu-ți recunoști valoarea? Începe cu partea fizică!

Poate nu ești ca un model de 1,80 și 90-60-90, dar sigur ai anumite atuuuri. Poate ai o piele sau un păr superb, zâmbet frumos, gene dese etc

Efectiv uită-te în oglindă și apoi notează pe hârtie toate aceste trăsături pozitive.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cum arată și cu ce se ocupă soția lui Marcel Ciolacu. Sunt căsătoriți de mai bine de 20 de ani

După ce ai terminat cu partea fizică treci la calitățile tale morale, și ca să îți fie mai ușor analizează din mai multe puncte de vedere.

Concret ce calități ai tu din rol de fiică/soră/nepoată etc, din rol de prietenă, din rol de colegă/șefă la serviciu, din rol de iubită, de mamă… Și ce alte roluri mai ai tu în viața ta.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Elena Lasconi și George Simion sunt la egalitate în lupta pentru turul 2 al alegerilor prezidențiale, susține un nou sondaj USR. Pe ce loc este Nicolae Ciucă

Gata cu modestia

E timpul să discuți despre realizările tale și să ți le recunoști tu ție, indiferent cât de mici sau de mari sunt aceste realizări.

Pentru asta fă-ți un jurnal, notează în fiecare zi ce realizări ai avut și ce emoții pozitive ai trăit.

Când ai un moment de deznădejde reia toate notițele din ultimele luni, vezi câte lucruri bune ai făcut și ce minunat te-ai simțit.

Apoi, mai lasă modestia. Când le împărtășești celorlalți succesele tale nu înseamnă că te lauzi, ci că îți asumi valoarea și importanța proprie.

Citește și:

Ce înseamnă când visezi o casă? Semnificația în funcție de fiecare cameră

Cum îți scoți din minte o melodie care te obsedează

Formează-ți opinii

Când ai păreri clare despre anumite lucruri, indiferent de domeniu, ești mai puțin manipulabil. Asta nu înseamnă că te transformi într-o persoană încăpățânată sau rigidă.

Asculți părerea și argumentele celorlalți, poate chiar îți îmbogățești bagajul de experiențe sau informații.

Dar să ai anumite valori de bază pe care le respecți te face mai puternic. Iar aceste valori sunt un criteriu de selecție în viață, selecția oamenilor care te înconjoară, a partenerilor de cuplu, a job-urilor…

Foto: Shutterstock

Urmărește-ne pe Google News

Libertatea.ro

Adriana Bahmuțeanu și-a văzut, în sfârșit, copiii, după moartea lui Silviu Prigoană. Cum au reacționat Maximus și Eduard: „Sunt confuzi”

Fanatik

Orașul surpriză din România care a trecut printr-o schimbare la față. E printre cele mai bogate din țară, construiește pe bandă rulantă și atrage fonduri cu o forță de nedescris. E la zi cu tot ce e nou și frumos. Până și transportul public este exclusiv electric

Știrile PRO TV

„Influencerul lui Dumnezeu”, un adolescent care a murit la doar 15 ani, va deveni primul sfânt milenial. Când va fi canonizat

GSP.ro

„Am încercat totul. De ce nu funcționează?”. Fostul sportiv luptă cu anxietatea și depresia la aproape 3 ani de la retragere