5 semne că suferi de o tulburare de somn

CITEȘTE REVISTA VIVA! DE IULIE, GRATIS, AICI!

5 semne că suferi de o tulburare de somn. Dacă într-o jumătate de oră nu reușești să adormi și dacă ai epuizat deja toate metodele de la număratul oilor la rememorarea momentelor plăcute din existența ta, înseamnă, cel mai probabil, că ai probleme cu somnul și va trebui să consulți un specialist. S-ar putea să află că suferi de insomnie cronică, însă nu este ceva ce nu poate fi tratat. Iată care sunt cele 5 semne că trebuie să iei măsuri!

5 semne că suferi de o tulburare de somn

1. Nu te odihnești deloc

Chiar dacă dormi 8 ore, se poate întâmpla să nu te trezești deloc odihnit dimineața. În timpul nopții, organismul alternează perioadele de somn adând cu cele de somn ușor. Deși, teoretic ți-ai făcut somnul de 8 ore, se paote întâmpla ca ceva să împiedice creierul tău să intre în etapa de somn odihnitor, de aici și senzația de oboseală permanentă. Mai mult, dacă nu poți dormi deloc și stai ore în șir cu ochii în tavan, acesta este un semn că suferi de o tulburare de somn.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Scandalurile dintre Bianca Drăgușanu și iubiții ei. A divorțat de Alex Bodi după câteva luni, l-a trădat pe Victor Slav cu Adrian Cristea și a îndurat bătăi crunte de la Coco Păun: „Mi-a rupt picioarele și m-a lovit în...”

2. Sforăi și ai apnee

Dacă sforăi și, mai mult, la un moment dat te oprești din respirat, asta înseamnă că ai apnee. Nu doar că este supărător pentru partenerul de viață, dar această problemă este una care trebuie investigată la medic, pentur că riști să nu te mai trezești. Mergi la doctor și investighează atât sforăitul, cât și apneea.

3. Simți nevoia să dormi în cursul zilei

5 semne că suferi de o tulburare de somn. Ai o stare de oboseală teribilă și simți nevoia să dormi în timpul zilei? Se spune că nu strică niciodată un somn de frumusețe, însă calitatea somnului de peste zi este diferită și, mai mult, s-ar putea ca, din acest motiv, să nu te mai odihnești noaptea. Dacă dormi peste zi, se va crea un cerc vicios și vei ajunge să nu mai dormi cum trebuie peste noapte.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

De ce nu au avut niciodată o relație apropiată Honorius Prigoană și Adriana Bahmuțeanu: „Nu era necesar. Am încercat, pe cât posibil, cu partenerele tatălui meu, să...”

Citește și: Dinu Maxer s-a întâlnit la un eveniment cu Iuliana Luciu, fosta sa cumnată. În ce relații sunt cei doi, în prezent, și cum s-au cmportat

Citește și: Versurile obscene cântate de artistul Gheboasă la Untold au creat controverse. Cezar Ouatu, comentariu ironic: „Ce voce, ce mesaj, ce producție și ce bine sună viitorul'

Citește și: „Îmi plesneau venele pe cap, efectiv stăteau să se spargă’. De ce a fost Delia la un pas de leșin la Untold. Artista a îngenuncheat în culise

4. Adormi și te trezești greu

Un alt semn că s-ar putea să te confrunți cu o tulburare de somn este faptul că adormi și te trezești greu. Dacă stai ore în șir cu ochii în tavan, iar apoi, dimineața, nu reușești să te trezești decât greu sau cu ajutorul familiei, ai clar o problemă. În mod normal, somnul intervine la câteva minute, cel mult o jumătate de oră după ce te-ai pus în pat. Dacă te uiți la televizor până dimineața din cauza insomniei, trebuie neapărat să consulți un medic!

5. Te trezești în timpul nopții și nu mai adormi la loc

5 semne că suferi de o tulburare de somn. Probabil că una dintre cele mai neplăcute simptome ale insomniei este trezitul în miez de noapte, la scurt timp după ce ai adormit și imposibilitatea de a adormi la loc. Asta se întâmplă, de obicei, când te preocupă anumite probleme sau ești înainte de momente importante în viață – examene, controale medicale -, dar dacă te trezești frecvent în timpul nopții trebuie să consulți neaparat un medic, fiindcă pot fi simptome ale unor boli necunoscute, probleme psihice sau efecte adverse ale unor medicamente.

Cel mai nou VIDEO

Urmărește-ne pe Google News