Ai o stare de spirit proastă? De câte îmbrățișări ai nevoie în fiecare zi

Avem un stil de viață alert, împărțiți între serviciu și nenumărate responsabilități. Abia avem timp să ne vedem prietenii sau părinții.

Dacă ești singură și locuiești singură, deprivarea poate fi cu atât mai mare. La job ești prinsă cu diverse treburi, poate nici nu ești apropiată de colectiv și seara târziu te întorci la o casă goală.

Citește și:

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cum arată și cu ce se ocupă soția lui Marcel Ciolacu. Sunt căsătoriți de mai bine de 20 de ani

De ce e indicat să faci copii după 35 de ani! Vedete care au născut la 35+

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Elena Lasconi și George Simion sunt la egalitate în lupta pentru turul 2 al alegerilor prezidențiale, susține un nou sondaj USR. Pe ce loc este Nicolae Ciucă

Lecția de parenting: ce este obligatoriu ca tații să-și învețe copiii

Cu toții avem dezvoltate anumite simțuri. Unii oameni sunt vizuali, alții auditivi, alții sunt sensibili la atingere, adică kinestezici.

În principal în felul acesta învățăm, de câte ori nu ai auzit pe cineva spunând că are memoria fețelor sau memorie vizuală?

Îmbrățișările – manifestarea iubirii

Însă ultimul element, atingerea, ne-a învățat de mici ce înseamnă iubirea. Încă de bebeluși mama ne mângâia, ne ținea în brațe, ne îmbrățișa. Așa simțeam că suntem iubiți.

Mai mult, atunci când copii au o criză de tantrum (acea furie care de multe ori blochează părinții sau îi face și pe ei să fie furioși) primul lucru pe care părintele trebuie să-l facă este să îngenuncheze, să se lase pe vine la nivelul copilului, și să-l îmbrățișeze.

Un gest simplu care are efect calmant, este un semn de afecțiune și de acceptare.

Și adulții au nevoie de îmbrățișări

Acum, extrapolând asta la categoria adulților, este important să înțelegem că fiecare dintre noi are un copil interior, fie că din buletin reiese că ai 30, 40, 50, 60 de ani.

Iar nevoile emoționale nu dispar la maturitate, astfel încât acest copil interior și el se simte speriat sau trist.

Iar când te simți așa o îmbrățișare îți oferă acea încărcare emoțională pozitivă ce-ți poate transforma ziua într-una mai bună.

Te poți lăsa îmbrățișată de o prietenă, un prieten, cineva din familie, de oricine până la urmă! Desigur, atâta vreme cât este confortabil pentru tine.

Atingerile fizice și implicit îmbrățișările duc la secreția de dopamină, un neurotransmițător care lucrează la dezvoltarea atașamentului și producerea plăcerii.

De câte îmbrățișări ai nevoie în fiecare zi

Virginia Satir, un renumit psihoterapeut de familie, spune că avem nevoie de „4 îmbrățișări pe zi ca să supraviețuim, 8 îmbrățișări pe zi pentru a ne menține și 12 îmbrățișări pe zi pentru a crește”.

Să spunem că acesta este minimul, nimic nu te oprește să oferi sau să primești mai multe îmbrățișări…

Foto: Hepta

Cel mai nou VIDEO

Urmărește-ne pe Google News