Ce beneficii are matcha pentru organism. Băutura a devenit virală pe TikTok

CITESTE TOATA REVISTA VIVA! MARTIE, GRATIS, AICI!

Matcha, băutura verde care a devenit un trend pe TikTok, este mai mult decât un simplu fenomen al rețelelor de socializare. Cu o serie de beneficii pentru sănătate, precum efecte antioxidante, stimularea metabolismului și susținerea sănătății inimii și creierului, matcha a cucerit rapid inimile consumatorilor. De la reducerea riscului de cancer până la sprijinul în procesul de slăbire, această băutură tradițională japoneză este acum apreciată de tot mai mulți. Totuși, ca orice produs cu efecte puternice, matcha trebuie consumată cu moderație pentru a beneficia la maximum de proprietățile sale.

Ce beneficii are matcha pentru organism

Matcha, băutura verde care a cucerit rapid rețelele de socializare, în special TikTok-ul, este mai mult decât o modă trecătoare. Această pulbere de ceai din frunze pisate are o serie de beneficii impresionante pentru sănătate și poate deveni un aliat important în procesul de slăbire.

Această băutură este cunoscută pentru efectul său antioxidant puternic, datorită conținutului ridicat de catechine, care ajută la combaterea radicalilor liberi din organism.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Marcel Ciolacu îi cere lui Victor Ponta să se retragă de la prezidențiale, după ce a povestit cum a inundat sate întregi din România: „Nu mai ține joaca de-a suveranismul. Ia o decizie înțeleaptă!”

De asemenea, matcha poate contribui la sănătatea inimii, menținând nivelul de colesterol sub control și susținând circulația sanguină. Ficatul beneficiază și el de consumul de matcha, deoarece aceasta are un efect protector asupra acestuia, stimulând procesele de detoxifiere.

Un alt beneficiu important al matcha este stimularea funcțiilor creierului. Conținutul de cofeină și theanină din băutură ajută la îmbunătățirea concentrării, a clarității mentale și a energiei, fără efectele secundare ale unei cafele puternice.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Alertă alimentară în România! Carrefour retrage de la vânzare 12 produse care pot provoca alergii severe

Studiile sugerează că matcha poate reduce riscul de apariție a anumitor tipuri de cancer datorită compușilor activi din frunzele sale.

Citește și: Care este diferența între oțet și acid acetic alimentar

Citește și: Beneficiile siropului de ridiche neagră cu miere – rețetă

Citește și: De ce Octavian Strunilă și soția lui, Oana, s-au căsătorit abia după 9 ani de relație: „Odată cu trecerea la viața de familie, la mine a început să scârțâie latura financiară. Am luat-o de la zero' / EXCLUSIV

Citește și: Ce spunea Mihaela Tatu despre emisiunea ei de la Antena 1, înainte să fie înlocuită de Mirela Vaida: „A venit într-un moment în care, probabil, și eu aveam nevoie de ea. Am acceptat cu bucurie uriașă' / EXCLUSIV

Matcha poate ajuta în procesul de slăbire

Pe lângă acestea, matcha poate juca un rol important în arderea caloriilor. Consumată regulat, această băutură poate stimula metabolismul și poate ajuta în procesul de slăbire.

Totuși, este important să o consumi în cantități moderate, deoarece prea multă cofeină nu este recomandată, mai ales pentru persoanele sensibile.

Cum se prepară această băutură

Matcha este preparată dintr-o pulbere fină de frunze de ceai Camellia Sinensis, care sunt cultivate într-un mod diferit față de ceaiurile obișnuite. Procesul special de cultivare asigură o concentrație mai mare de cofeină și theanină, oferind astfel un efect mai puternic asupra organismului. O jumătate de linguriță de pudră matcha conține doar 3 calorii, 1 gram de proteină și 1 gram de fibră, fără carbohidrați sau zahăr. Deși băutura în sine nu conține multe calorii, numărul acestora poate crește în funcție de ingredientele adăugate, cum ar fi laptele sau îndulcitorii.

Pentru a prepara matcha ai nevoie de câteva ustensile tradiționale japoneze, precum un bol mic și un băț de bambus pentru a amesteca pudra cu apă fierbinte.

De asemenea, poți adăuga lapte sau diverse arome, în funcție de preferințele tale.

Sursa foto: Freepik

Urmărește-ne pe Google News

Libertatea.ro

Cum a fost surprinsă Anca Țurcașiu în troleibuz, în București: „Merg des cu mijloacele de transport în comun”. Fanii au reacționat

Fanatik

Singurele zodii care termina luna aprilie cu portofelul plin. Au parte de belșug și fericire, sunt cele mai avantaje de astre

GSP.ro

„Ce am văzut în apă în dreptul Muntelui Athos... nu există!” » Un român înotător de cursă lungă, povești incredibile: „Simțeam că ceva nu e în regulă, dar când am ridicat capul am amuțit”