Cât de bine este să dormi cu animalul de companie în pat

Părinții adoptivi bipezi ai animăluțelor ar face orice să-și știe „odraslele' fericite. Și știm cu toții că nu le putem rezista privirilor cerșetoare, mai ales când vine vorba despre somnul în același pat. Bine, sunt și exemplare care își însușesc patul familiei fără prea multe insistențe sau chiar cu agresivitate. În ciuda faptului că beneficiază de confort de cinci stele în spațiul special amenajat pentru ele.

Dar trebuie să recunoaștem că ne și face plăcere să le simțim în preajmă. Somnul, deși uneori anevoios, parcă e mai dulce în prezența lor. Și nu e de mirare că mult peste jumătate dintre posesorii de căței sau pisici își împart patul confortabil cu blănoșii familiei.

Cât de bine este să dormi cu animalul de companie în pat

Venite din dragostea pentru animăluțele de companie sau tocmai în încercarea de a o diminua, de-a lungul timpului, s-au făcut o sumedenie de studii referitoare la acest aspect. Și multe dintre ele au dovedit că somnul alături de pufoșenia familiei poate fi extrem de benefic. Iar balanța beneficiilor se menține în echilibru, atât pentru posesorii de animale de companie, cât și în favoarea necuvântătoarelor.

Prezența animalelor de companie în preajma noastră ne oferă siguranță, stabilitate, confort și liniște sufletească. Așa că iată cât de bine este să dormi cu animalul de companie în pat.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

A murit Doru Mihăilescu de la iUmor, la doar 41 de ani: „Mă doare când văd că se duc atât de mulți tineri"

Capeți siguranță

Deși caracterică celor mici, frica de întuneric sau starea de nesiguranță pe timpul nopții se regăsește și la vârsta adultă. Or, sentimentul de siguranță joacă un rol important în calitatea somnului. Iar animalele de companie sunt înzestrate să apere instinctiv.

Dacă ești părinte de animăluț, atunci știi exact cum te avertizează ori de câte ori simte ceva ciudat în timpul somnului. Uneori poate fi deranjant pentru tine, dar de multe ori aceste gesturi salvează vieți.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cum arată noul apartament al Loredanei Chivu. În dormitor are covor persan și un perete cu cărămidă, iar frigiderul a costat 3 mii de euro

În plus, singurătatea pe timpul nopții sporește disconfortul și anxietatea. Și dacă nu ți-o alungă un animăluț de companie atunci cine? E drept că sunt destui dintre noi care preferă să doarmă singuri, chiar și ducând o viață de cuplu. Dar nu despre ei este vorba aici. Și mulți dintre oamenii care nu au un partener de viață consideră că prezența animăluțului de companie îi ajută să doarmă mai bine.

Alungi insomnile

Cercetările științifice au demonstrat cât de bine este să dormi cu animalul de companie în pat. Spre exemplu, somnul alături de o pisică poate reduce intensitatea coșmarurilor. Câinii îi pot ajuta pe cei care suferă de tulburare de stres post-traumatic. Mai mult decât atât, blănoșilor le place să doarmă cu tine la fel de mult cum îți place și ție să dormi cu ei. Acest lucru contribuie la atmosfera confortabilă și reconfortantă.

Studiile arată că prezența unui animal de companie în pat poate ajuta la ameliorarea insomniei pentru cei care suferă de insomnie indusă de anxietate. Asta înseamnă că și hiperactivitatea va fi redusă. Toate acestea creează un mediu mai bun pentru somn, ceea ce poate ajuta la combaterea insomniei.

Sporești calitatea somnului

Un somn bun în fiecare noapte este un adevărat panaceu. Și deja știm cu toții foarte bine asta. Dar nu e suficient doar să dormim, ci și să avem un somn de calitate. Un studiu a constatat că oamenii care au dormit cu animalul de companie au reușit să doarmă mai eficient.

Participanții la studiu, precum și animalele de companie, au avut dispozitive de monitorizare a somnului. Timp de o săptămână, s-a observat că oamenii aveau o eficiență a somnului de 81%, iar câinii de 85%. Pentru referință, un scor de eficiență a somnului de 100% este ideal.

Studiile au mai arătat că, atunci când câinii dorm alături de stăpânii lor, bătăile inimilor lor se sincronizează. Aceasta este o dovadă în plus a efectelor calmante pe care un animal le poate avea asupra creierului uman. Substanțele chimice eliberate în această experiență favorizează undele cerebrale Theta. Iar acestea apar în timpul etapei REM a somnului, adică cea a somnului profund.

Scapi de stres

Specialiștii au observat efectele pe care le au pufoșeniile vii asupra stării psihice. Iar unul dintre acestea este numit efectul animalului de companie'. Este vorba de un fenomen prin care se reduce nivelul de stres și anxietate, atunci când patrupedul este în preajmă. Iar iubitorii de animale confirmă asta. Căci au starea de spirit mult îmbunătățită.

În plus, îmbrățișarea animalului de companie declanșează eliberarea de oxitocină. Această substanță reduce stresul și ridică moralul. De asemenea, poate ajuta la scăderea ritmului cardiac. În plus, poate contribui la reducerea cortizolului, o substanță chimică responsabilă de nivelul de stres.

Interacțiunea cu un animal poate ajuta chiar și la ameliorarea depresiei. Ne învață să iubim sincer și să avem grijă de noi. Nu degeaba mai sunt numiți câinii și antidepresive vii'.

Reglezi tensiunea arterială

Un studiu a constatat că interacțiunea dintre oameni și animale poate duce la o scădere a tensiunii arteriale. Așadar, mângâierea sau strângerea în brațe a unui câine poate regla nivelul tensiuni. Beneficiile apropierii de un câine cresc atunci când dormi și ești relaxat. Cât de bine este să dormi cu animalul de companie în pat!

Îți încălzești trupul și sufletul

În Alaska, exista o practică a nativilor din zonă, numită „Noaptea celor trei câini'. Și este vorba despre un obicei de a dormi împreună cu câinii. Scopul era acela de a se încălzi reciproc în timpul nopților extrem de reci. Cu cât era mai frig noaptea, cu atât era nevoie de mai mulți câini pentru ca omul să se poată încălzi.

Acest obicei a contribuit, fără îndoială, la întărirea legăturilor dintre oameni și câini. Unii veterinari sunt de părere că acest lucru ajută la socializare, chiar și în ziua de azi. Faptul că dormi împreună cu animalul tău îi permite acestuia să se se simtă acceptat și iubit. Mulți oameni susțin că animalele sunt mai ușor de dresat atunci când dorm lângă stăpânii lor.

Crești imunitatea

Deși mulți ar putea spune contrariul, blănoșii de apartament ne imunizează natural. Și asta pentru că influențează mediul bacterian al locuinței. Și ne expun la anumite tipuri de microorganisme benefice pentru sănătate.

Pentru copii, prezența animăluțelor este cel mai bun remediu împotriva apariției alergiilor și a afecțiunilor respiratorii. Studiile au arătat că expunerea bebelușilor la animale de companie în primul an de viață reduce riscul apariției alergiilor. Și este vorba despre alergiile la păr de pisică sau câine, dar și la praf, polen sau alte alergii sezoniere.

Ce riscuri îți asumi dormind cu animalul de companie

Acum că ai aflat cât de bine este să dormi cu animalul de companie în pat, să vedem ce spune și partea adversă. Cum am menționat mai sus, germenii pe care îi poartă animele de companie pot fi benefici. Dar ne pot face și mult rău, dacă pufoșenia nu este deparazitată corespunzător. Căci animăluțele pot fi purtătoare de bacterii, virusuri și paraziți extrem de periculoși dacă se transferă la om. Iar cei care au un sistem imunitar compromis pot avea de suferit.

Deși ajută la alungarea insomniilor, le și pot declanșa. Mai ales dacă animăluțele sunt sensibile, anxioase sau traumatizate. Unele dintre ele pot fi și extrem de jucăușe pe timpul nopții, în vreme ce își petrec toată ziua dormind.

Pe de altă parte, nu trebuie să uităm niciodată că avem de-a face cu animale. Și nu le putem șterge cu buretele instinctele primare. Oricât de educate ar fi, caracterul imprevizibil trebuie avut mereu în vedere. Unele pot fi extrem de teritoriale. Și devin agresive în timpul somnului, tocmai pentru că își apără spațiul. Copiii pot avea cel mai mult de suferit în acest context, dar nici adulții nu sunt feriți de riscuri.

Unii specialiști afirmă că, mai ales, pe timpul iernii, somnul în compania blănoșilor poate fi riscant. Și asta din cauza supraîncălzirii la care aceștia sunt expuși. Poate că, la început, își doresc să fie înveliți sau să se bage sub pături. Dar, pe măsură ce se încălzesc, se pot panica pentru că nu mai găsesc calea de „evadare' din pat. Și pot deveni agresivi. Iar în cazul cățeilor de talie mică, a celor în vârstă sau care suferă de boli care le afectează mobilitatea, acest lucru poate fi fatal.

Cum vindecă necuvântătoarele

Vrei să-ţi reglezi tensiunea arterială, să scazi nivelul colesterolului, să previi apariţia unui infarct şi să te bucuri de clipe de neuitat? Ia-ţi un câine! Sună a reclamă, dar e rezultatul unor ani lungi de studii. În dereglările de comportament, terapia asistată de câini oferă numai rezultate pozitive.

Un căţel e leacul-minune împotriva timidităţii, agresivităţii, hiperactivităţii şi sensibilităţii exagerate. Convieţuirea cu un lătrător oferă siguranţă, te face să te simţi util, apreciat şi iubit necondiţionat. Și, mai mult, diagnostice precum autismul, Sindromul Down sau Rubinstein Taybi, diverse grade de retard, afecţiuni neurologice şi disfuncţii asociate acestora se ameliorează. Şi asta pentru că animalul nu vede handicapul şi nu judecă, aşa cum facem noi, câteodată.

Calul, maiestuos, cu o inteligență ce o depășește uneori pe cea a omului, știe să „panseze' suflete. Traumele la coloana vertebrală, distrofiile musculare şi chiar paraliziile se ameliorează simțitor prin călărie. Pisica ia energiile negative, scade tensiunea arterială.

Rozătoarele ne molipsesc cu energie și poftă de viață. Păsările alungă depresia. Elefanţii recuperează psihicul, urşii Panda vindecă reumatismul, neurasteniile şi artrozele. Delfinii sunt inegalabili terapeuţi pentru diverse tipuri de handicap, de autism, de deficienţe de vorbire.

Sursa foto: 123rf.com

Alte surse: iflscience.com, sleepfoundation.org, theguardian.com,

Citește și Ce influențe asupra sănătății pot avea lumânările parfumate aprinse în casă

Urmărește-ne pe Google News

Libertatea.ro

Imagini cu apartamentul de lux în care Vica Blochina a stat în Bodrum. Are jacuzzi, scară interioară și terasă cu vedere la Marea Egee

Fanatik

Gara din România în care sute de soldați și-au pierdut viața. A fost o jertfă de proporții a Armatei Române, dar statul a uitat totul. Locul a ajuns în paragină și e frecventat numai de oamenii străzii

GSP.ro

Eliminat de la „Power Couple”, luptătorul Andrei Stoica a vrut să se facă auzit: „Ce urmează este de noaptea minții!”