Deși lămâile au numeroase beneficii asupra sănătății organismului uman, mai ales datorită conținutului ridicat de vitamine, minerale și antioxidanți, este bine să trecem în revistă și risurile potențiale ale acestui aliment. Dincolo de propritățile antioxidante, acidul citric poate provoca reflux gastroesofagian, ulcer peptic, migrene sau probleme orale. Iată ce contraindicații au lămâile!
CITEȘTE REVISTA VIVA! DE IULIE, GRATIS, AICI!
Fără doar și poate, lămâile sunt în topul citricelor iubite de consumatori, mai ales în sezonul estival. Dincolo de faptul că se utilizează frecvent în băuturile răcoritoare, lămâile sunt nelipsite din dietele de slăbit și curele de detoxifiere, având în vedere faptul că ajută la arderea grăsimilor prin creșterea ratei metabolice. Chiar și așa, studiile au demonstrat că acid citric poate avea efecte negative asupra sănătății, mai ales în cazul persoanelor predispuse la probleme digestive.
Citește și: De ce a ajuns Alexia Eram pe mâna medicilor, după America Express: „Să vedem dacă totul e…'
Ce contraindicații au lămâile
Consumul excesiv de acid citric poate avea efecte negative asupra sănătății organismului uman. Deși sunt recunosute pentru proprietățile antioxidante și antibacteriene, acestea pot provoca probleme digestive, dentare sau dureri de cap, provocate de cantitățile importante de tirmidă. Mai jos, vei regăsi principalele contraindicații ale lămâii.
În primul rând, consumul exagerat de acid citric poate provoca hiperaciditate la nivelul stomacului și nu este recomandat pentru persoanele cu gastrită sau ulcer. Din cauza acidității crescute, mebranele tractului digestiv se pot irita, conducând la un tranzit intestinat încetinit și dureri locale. Dincolo de asta, lămâile pot provoca reflux estrofagian, având în vedere că acidul slăbește sfincterul esofagian (mușchiul ce desparte stomacul de esofag), stimulând producția de acid din stomac.
Tot la nivelul problemelor digestive, creșterea acidității din stomac poate duce la deterioararea pereților organului, iar în cazuri extreme, se poate ajunge la ulcer peptic, potrivit sfatulparintilor.ro.
Acidul gastric provoacă probleme renale
Potrivit studiilor, coaja de lămâie conține cantități mari de oxalați, care împiedică absorbția de calciu. Calciul neabsorbit se solidifică și ajunge în rinichi și vezica urinară sub formă de pietre. De altfel, acidul citric crește absorbția de fier în sistemul digestiv și poate provoca boli precum hemocromatoza.
De altfel, vitamina C din lămâie are un efect diuretic. Cosmul exagerat de acid citric poate conduce la nevoia frecventă de urinare. Mai mult decât atât, cantitățile semnificative de tirmaidă din lămâi îmbunătășesc fluxul sanguin către creier, lucru care generează migrene acute și dureri de cap.
Lămâile provoacă probleme dentare
Nu în ultimul rând, consumul exagerat de acid citric poate provoca probleme dentare. Sucul atacul smalțul dinților și duce la carii, decolorarea dinților sau pierderea țesuturilor dentare. Deși unii oameni obișnuiesc să se spele pe dinți cu o pastă obținută din bicarbonat de sodiu și suc de lămâie, se pare că utilizarea pe termen lung poate avea efecte nedorite asupra danturii.
Sursa foto: Freepik