Ce este depresia aniversară și cum se manifestă. Persoanele predispuse la această afecțiune psihologică

CITEȘTE REVISTA VIVA! DE AUGUST, GRATIS, AICI!

Ce este depresia aniversară. Pentru majoritatea persoanelor, aniversările sunt momente frumoase, pline de emoții pozitive, mai ales dacă se sărbătorește o nuntă sau aniversarea unui copil. Cu toate acestea, în situațiile când vorbim pierderea unei persoane dragi sau un divorț, unele persoane se pot confrunta cu stări de tristețe sau depresie. Psihologii susțin că aceste emoții nu sunt neobișnuite și fac parte din procesul de vindecare sau de doliu.

Citește și: Ce mesaj i-a trimis Anamaria Prodan lui Laurențiu Reghecampf, de ziua lui: „Dumnezeu să îți lumineze drumul spre succes!” / Corina Caciuc e însărcinată a doua oară?

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cum arată și cu ce se ocupă soția lui Marcel Ciolacu. Sunt căsătoriți de mai bine de 20 de ani

Citește și: Mihai Trăistariu, uimit că fratele său de 47 de ani a ajuns la Poliție după ce a hărțuit o femeie: „Cred că este virgin!”

Citește și: Marina Dina și fostul soț au ajuns la o înțelegere privind custodia gemenilor: 'Copiii sunt la mine, el își asumă plata taxei, își permite„ / De ce evită să apeleze la Instanță

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Elena Lasconi și George Simion sunt la egalitate în lupta pentru turul 2 al alegerilor prezidențiale, susține un nou sondaj USR. Pe ce loc este Nicolae Ciucă

Citește și: Ema Oprișan de la Insula Iubirii a născut. Cum se simte concurenta și ce spune despre fiica ei și a lui Răzvan Kovacs: „Nu că este a mea, dar…'

Ce este depresia aniversară

Ce este depresia aniversară. Depresia aniversară este un termen folosit pentru a descrie o reacție emoțională și psihologică crescută sau accentuată, care apare în apropierea aniversării unui eveniment traumatic. Există mari diferențe între tristețe și depresie aniversară, care se pot distinge în funcție de factorii declanșatori, durata și intensitatea emoțiilor resimțite.

Spre exemplu, sentimentul de tristețe apare ca răspuns la pierderea unei persoane dragi și poate fi declanșat de amintirea morții sau evenimentele importante din viață, la care nu mai participă. Persoanele pot fi afectate episod de astfel de stări, însă reușesc să le gestioneze mai bine odată cu trecerea timpului.

În comparație cu tristețea, depresia aniversară provoacă o stare negativă copleșitoare, care se intensifică în momentul aniversării. Pe lângă asta, persoanele afectate au stare persistentă de tristețe, își pierd interesul pentru activități, se confruntă cu tulburări alimentare sau de somn.

Depresia aniversară – factori declanșatori

Ce este depresia aniversară. Depresia aniversară poate fi declanșată de o varietate de factori asociati cu evenimentele sau experiențele traumatice din trecut. Acești factori includ:

Aniversarea evenimentului traumatic: Aproperea datei la care s-a întâmplat evenimentul traumatic poate reactiva amintiri dureroase și emoții asociate cu acea perioadă.

Rememorarea amănunțită a evenimentului: Persoanele pot să revadă și să recapituleze evenimentul traumatic în detaliu în preajma aniversării, ceea ce poate amplifica emoțiile negative și suferința emoțională.

Asocierea aniversării cu emoții negative: Aniversarea poate deveni asociată cu durerea și suferința din trecut, iar acest aspect poate duce la o intensificare a simptomelor depresive și a anxietății.

Schimbarea sezonului: În multe cazuri, aniversarea unui eveniment traumatic este asociată cu o schimbare a sezonului sau condițiilor meteorologice, ceea ce poate influența starea de spirit și sănătatea mentală.

Izolarea socială: Deseori, persoanele tind să se izoleze sau să se retragă în timpul aniversării, amplificând sentimentele de tristețe și singurătate.

Evenimente stresante concomitente: Situațiile stresante din viața curentă, care se întâmplă în jurul aniversării, pot exacerba simptomele depresive.

Conștientizarea timpului scurs de la evenimentul traumatic: Conștientizarea trecerii timpului și a impactului persistent al evenimentului traumatic poate contribui la simțământul de durere și suferință asociat cu aniversarea.

Cum se manifestă depresia aniversară

Depresia aniversară poate fi identificată prin observarea unor semne și simptome specifice, care sunt adesea mai intense sau mai evidente în preajma aniversării unui eveniment traumatic. Cu toate acestea, modul de manifestare diferă de la o persoană la alta:

Intensificarea simptomelor depresive: Creșterea sau agravarea simptomelor clasice ale depresiei, cum ar fi tristețea profundă, lipsa de energie, pierderea interesului pentru activități plăcute și probleme de concentrare.

Starea persistentă de tristețe: Experimentarea unei stări generale de tristețe și dispoziție scăzută, care persistă pe o perioadă extinsă în apropierea aniversării.

Tulburări ale somnului: Dificultăți în a adormi, a rămâne adormit sau a avea un somn odihnitor, sau invers, somn prelungit sau excesiv.

Schimbări în apetit: Creșterea sau scăderea apetitului, care poate duce la modificări în greutate, senzația de foame constantă sau lipsa poftei de mâncare.

Cum se tratează depresia aniversară

Tratarea depresiei aniversare implică un proces individualizat, adaptat nevoilor și circumstanțelor fiecărui individ. Psihoterapia este esențială pentru pacienții care se confruntă cu acestă afecțiune, întrucât ajută la identificarea și schimbarea gândurilor și comportamentelor negative asociate cu evenimentul traumatic.

De asemenea, participarea la ședințe de terapie de grup cu alți oameni care trec prin experiențe similare poate oferi sprijin emoțional, împărtășirea de resurse și tehnici de gestionare a stresului. Sprijinul familiei și al prietenilor poate contribui semnificativ la procesul de vindecare și la ameliorarea simptomelor depresive.

Familia și prietenii pot încuraja persoana afectată să caute ajutor de la profesioniști, să participe la terapie și să respecte planul de tratament stabilit. Potrivit specialiștilor în psihologie, crearea unui mediu sigur, pozitiv și lipsit de stres acasă sau în cercul de prieteni poate contribui la reducerea factorilor de stres și poate îmbunătăți starea de spirit a persoanei afectate.

Sursa foto: Pexels

Cel mai nou VIDEO

Urmărește-ne pe Google News