Ce obicei alimentar ne îmbătrânește. Mihaela Bilic: „Este dușmanul tinereții și al pielii”

CITEȘTE REVISTA VIVA! DE SEPTEMBRIE, GRATIS, AICI!

Mihaela Bilic este recunoscută pentru sfaturile ei în materie de alimentație și viață sănătoasă. De această dată, medicul nutriționist a atras atenția asupra obiceiurilor alimentare care accelerează îmbătrânirea, dezvăluind câteva trucuri care fac exact opusul.

Citește și: Ce este dieta omului sărac. Mihaela Bilic: „În șase luni, slăbești 30 de kilograme'

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cum arată și cu ce se ocupă soția lui Marcel Ciolacu. Sunt căsătoriți de mai bine de 20 de ani

Citește și: Mihaela Bilic spulberă miturile despre mâncarea fast-food: „Eu iubesc șaorma! Mi se pare o combinație delicioasă'

Citește și: Cum se menține Laura Cosoi în formă, după ce a devenit mamă: „Viața cu trei fete este bogată. Ultima masă este pe la ora…'. Arată senzațional la 41 de ani / EXCLUSIV

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Elena Lasconi și George Simion sunt la egalitate în lupta pentru turul 2 al alegerilor prezidențiale, susține un nou sondaj USR. Pe ce loc este Nicolae Ciucă

Citește și: Irina Rimes se mări t ă cu David Goldcher: „M-am gândit la trei nunți!”. De ce vrea cântăreața atâtea petreceri

Ce obicei alimentar ne îmbrânește

Mihaela Bilic spune că zahărul este principalul inamic al tinereții și pielii, căci acționează ca un agent de ruginire în organism. Potrivit acesteia, alimentul crește stresul oxidativ la nivelul celulelor și are un efect devastator asupra pielii, pe termen lung.

„E unul singur și este dușmanul tinereții și al pielii, anume zahărul. După soare, apropo de fetele cărora le place să fie bronzate, da, soarele distruge grav pielea, zahărul este acest agent de ruginire din interior.

Zahărul crește stresul oxidativ la nivelul celulelor, iar atunci când este prezent în sistem ruginim, toate procesele de îmbătrânire se accentuează.

Sfatul meu este să îl scoateți din alimentație și să îl consumați precum sarea, presărat, ca un condiment. Altfel, în prezența zahărului, indiferent ce mâncăm, tot rău va fi! Culmea, cu cât viața are mai puțin zahăr, cu atât e mai multă tinerețe și pielea beneficiază de lipsa lui!', a spus ea, potrivit ego.ro.

Ce trebuie să consumăm pentru a întineri

La polul opus, Omega 3 și vitamina C sunt aliați ai organismului, căci neutralizează procesele inflamatorii și au efect antioxidant.

„Aș da unul și eficient, anume grăsimile Omega 3. Niciodată nu avem destul Omega 3 în organism ca să neutralizăm toate procesele pro-inflamatorii. Atunci, dacă nu mâncăm măcar de 2 ori pe săptămână pește, măcar o facem prin suplimente, având nevoie de Omega 3 din belșug.

Dacă tot am vorbit de suplimente, vreau să o laud pe vitamina C, care este cea mai puternică substanță antioxidantă. Când zic antioxidant, acest lucru înseamnă anti-îmbătrânire.

Din păcate, nu putem să o luăm din alimente, căci ne trebuie foarte multă. La capitolul vitamina C, ar fi bine să luăm supliment, chiar până la un gram pe zi, ca să neutralizeze toată oxidarea și produșii toxici cu care organismul nostru intră în contact. Deci, Omega 3 și vitamina C și o să fie bine! Și fără zahăr, îmi pare rău, e o veste tristă, dar, culmea, are efect!', a adăugat ea, potrivit sursei citate.

Mihaela Bilic, despre obiceiul nociv al românilor

Mihaela Bilic a vorbit despre un obicei nociv al românilor, în privința alimentației. Potrivit acesteia, multe persoane au un regim alimentar haotic și obinuiesc să ronțăie între mese, lucru pe care nu îl recomandă, în calitate de medic nutriționist.

„Ronțăim între mese! Asta este categoric! În alte părți, până la ora 7, când se deschide restaurantul, nu mănâncă nimeni! Noi mâncăm și la 2, și la 3, și la 4, și la 7! Ronțăitul între mese este cel mai rău obicei și ar trebui să îl eliminăm. 3 mese pe zi și atât!', a adăugat ea.

Sursa foto: Facebook

Cel mai nou VIDEO

Urmărește-ne pe Google News