Ceartă-te sănătos! Ce greșeli să eviți când are loc o ceartă în cuplu

Ajungeți la crize de furie

De la un motiv anume, cearta în cuplu ajunge să se transforme într-o bombă nucleară. Vă jigniți, aruncați cu lucruri, vă reproșați diverse de acum câțiva ani.

Când situația s-a încins teribil este indicat să luați o pauză. Stabiliți voi timpul (30 de minute, o oră) în care stați separat, vă calmați.

Cel care a cerut acest time-out nu pleacă și se întoarce după 2 zile. Există niște reguli și în ceartă! Cel care pleacă spune pentru cât timp și se întoarce la ora stabilită.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cum arată și cu ce se ocupă soția lui Marcel Ciolacu. Sunt căsătoriți de mai bine de 20 de ani

Când furia s-a domolit puteți discuta altfel, fără să transformați relația în câmp de bătălie.

Citește și:

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Elena Lasconi și George Simion sunt la egalitate în lupta pentru turul 2 al alegerilor prezidențiale, susține un nou sondaj USR. Pe ce loc este Nicolae Ciucă

Ai început să uiți? Păcălește-ți creierul ca să ai o memorie mai bună

Slăbești și ai mai multă energie! 2 trucuri de aplicat atunci când faci sport

Cearta în cuplu devine luptă pentru supremație

Când disputa capătă miza lui cine are dreptate, cine domină pe cine… lucrurile nu sunt deloc roz!

Lupta pentru putere este pentru cuplu, ce e rugina pentru metal. Lupta pentru putere distruge sistematic cuplul.

Dacă tu i-ai închis gura celuilalt crezi că ai câștigat? Total fals. Partenerul se simte frustrat, furios, și va găsi metode, evidente sau nu, de a elibera această furie și de a se răzbuna, inconștient sau nu.

Prin urmare nu contează ca tu sau el să câștigați, ci relația să câștige. Să negociați astfel încât compromisul să fie ok pentru amândoi, iar relația să evolueze.

Nu hrăniți relația după ceartă

Mintea reține mai mult evenimentele negative decât cele pozitive, și avem tendința să reacționăm cel mai mult la negativ, nu la pozitiv.

De aceea este nevoie de un echilibru, să creăm situații cu conotații plăcute. Știai că există o paritate de 5 lucruri bune care să echilibreze unul rău?

V-ați certat? Ok, acum conturați 5 interacțiuni frumoase, activități în doi care vă oferă ambilor plăcere.

Foto: Shutterstock

Urmărește-ne pe Google News

Libertatea.ro

Adriana Bahmuțeanu și-a văzut, în sfârșit, copiii, după moartea lui Silviu Prigoană. Cum au reacționat Maximus și Eduard: „Sunt confuzi”

Fanatik

Municipiul din România care s-a umplut de bani. Se află într-unul dintre dintre cele mai frumoase județe ale României. E campion la absorbția de fonduri europene, a luat peste 180 de milioane de euro și orașul s-a schimbat la față

Știrile PRO TV

„Influencerul lui Dumnezeu”, un adolescent care a murit la doar 15 ani, va deveni primul sfânt milenial. Când va fi canonizat

GSP.ro

„Am încercat totul. De ce nu funcționează?”. Fostul sportiv luptă cu anxietatea și depresia la aproape 3 ani de la retragere