Orice cuplu ajunge să se certe, însă, uneori, situația degenerează urât. Ce greșeli să eviți când are loc o ceartă în cuplu.
Ajungeți la crize de furie
De la un motiv anume, cearta în cuplu ajunge să se transforme într-o bombă nucleară. Vă jigniți, aruncați cu lucruri, vă reproșați diverse de acum câțiva ani.
Când situația s-a încins teribil este indicat să luați o pauză. Stabiliți voi timpul (30 de minute, o oră) în care stați separat, vă calmați.
Cel care a cerut acest time-out nu pleacă și se întoarce după 2 zile. Există niște reguli și în ceartă! Cel care pleacă spune pentru cât timp și se întoarce la ora stabilită.
Când furia s-a domolit puteți discuta altfel, fără să transformați relația în câmp de bătălie.
Citește și:
Ai început să uiți? Păcălește-ți creierul ca să ai o memorie mai bună
Slăbești și ai mai multă energie! 2 trucuri de aplicat atunci când faci sport
Cearta în cuplu devine luptă pentru supremație
Când disputa capătă miza lui cine are dreptate, cine domină pe cine… lucrurile nu sunt deloc roz!
Lupta pentru putere este pentru cuplu, ce e rugina pentru metal. Lupta pentru putere distruge sistematic cuplul.
Dacă tu i-ai închis gura celuilalt crezi că ai câștigat? Total fals. Partenerul se simte frustrat, furios, și va găsi metode, evidente sau nu, de a elibera această furie și de a se răzbuna, inconștient sau nu.
Prin urmare nu contează ca tu sau el să câștigați, ci relația să câștige. Să negociați astfel încât compromisul să fie ok pentru amândoi, iar relația să evolueze.
Nu hrăniți relația după ceartă
Mintea reține mai mult evenimentele negative decât cele pozitive, și avem tendința să reacționăm cel mai mult la negativ, nu la pozitiv.
De aceea este nevoie de un echilibru, să creăm situații cu conotații plăcute. Știai că există o paritate de 5 lucruri bune care să echilibreze unul rău?
V-ați certat? Ok, acum conturați 5 interacțiuni frumoase, activități în doi care vă oferă ambilor plăcere.
Foto: Shutterstock