Obezitatea infantilă – care sunt complicațiile și cum o putem preveni. Obezitatea infantilă este una dintre cele mai presante probleme de sănătate publică la nivel mondial. Incidența cazurilor de obezitate în rândul copiilor crește cu o viteză alarmantă, în special în țările cu venituri mici, estimându-se că, în acest ritm, în 2050, jumătate din populația globului va fi obeză. Iată care sunt complicațiile și cum putem preveni obezitatea infantilă!
Abonați-vă la canalul de Whatsapp VIVA! Primiți pe telefon cele mai importante articole!
Aproximativ 30% dintre copiii cu vârste între 7 și 9 ani sunt supraponderali în România, în timp ce între 15 și 20% dintre ei sunt obezi, conform unui raport OMS pentru anul 2022. Studiile arată că, atunci când un copil are obezitate de la 5 ani și continuă să aibă obezitate și la vârsta adultă, speranța lui de viață este de 39 de ani. Potrivit estimărilor, până în 2035, doi din cinci copii vor fi supraponderali sau obezi, la nivel mondial.
România ocupă locul al doilea în Europa când vine vorba despre obezitatea infantilă, iar responsabile pentru această afecțiune pot fi dietele nesănătoase, în combinație cu lipsa activității fizice. Obezitatea infantilă cauzează adesea complicații în bunăstarea fizică, socială și emoțională a copilului. Stilul de viață este principala cauză a obezității infantile și, din păcate, principala vină cade aici pe umerii părinților. Totodată însă, și factorii genetici și hormonali ar putea juca un rol important.
Obezitatea infantilă – care sunt complicațiile și cum o putem preveni
Indicele de masă corporală (IMC) este un indicator simplu al greutății în raport cu înălțimea, utilizat în mod obișnuit pentru a clasifica supraponderalitatea și obezitatea la adulți. În cazul copiilor, greutatea este evaluată cu ajutorul graficelor sau curbelor de creștere, instrumente standard care evaluează creșterea și dezvoltarea normală a copilului și care țin seama de înălțime, de gen și de vârstă.
Citește și: Cum alegi alimentele sănătoase pentru sărbătorile de iarnă
Citește și: Care este diferența dintre prescură și artos și ce rol au în cultul ortodox
„Nu toți copiii care au kilograme în plus sunt supraponderali. Unii copii sunt, pur și simplu, mai dezvoltați decât media. În plus, copiii au diferite cantități de grăsime corporală în diferitele stadii de dezvoltare. Așadar, nu se poate pune un diagnostic de obezitate doar privind un copil. Indicele de masă corporală, un calcul al greutății în raport cu înălțimea, stabilește gradul de obezitate. Medicul este cel care poate folosi diagrame de creștere, indicele de masă corporală și, dacă este necesar, alte teste pentru a vă ajuta să aflați dacă greutatea copilului dumneavoastră ar putea pune probleme în ceea ce privește starea de sănătate, explică medicul Mihai Ionescu.
Cum greșesc părinții copiilor obezi
„Consumul regulat de alimente bogate în calorii, cum ar fi fast-food, produse de patiserie și gustări nesănătoase din supermarket, poate determina copilul să ia în greutate mai mult decât este cazul. Dulciurile pot provoca, de asemenea, creșterea în greutate și tot mai multe dovezi arată că băuturile dulci, inclusiv sucurile de fructe, reprezintă o cauză a obezității. Copiii care nu fac multă mișcare au șanse mai mari să ia excesiv în greutate, deoarece nu ard atât de multe calorii. Activitățile preponderent sedentare, cum ar fi uitatul la televizor sau jocurile pe calculator, contribuie, de asemenea, la apariția acestei probleme. E important, totodată, să știm că, la TV, reclamele sunt adesea pentru alimente nesănătoase, explică medicul Mihai Ionescu.
Pe de altă parte, și istoricul familial joacă un rol important. Dacă un copil provine dintr-o familie cu persoane supraponderale, este mai predispus la obezitate. Acest lucru este valabil mai ales într-un mediu în care alimentele bogate în calorii sunt întotdeauna la îndemâna lui și activitatea fizică nu este încurajată. În plus, stresul de zi cu zi, parental și familial poate crește riscul de obezitate infantilă. Unii copii mănâncă în exces pentru a face față problemelor sau pentru a face față emoțiilor, cum ar fi stresul, sau pentru a lupta cu plictiseala. Părinții lor ar putea avea tendințe similare.
Spre deosebire de majoritatea adulților, copiii și adolescenții nu pot alege mediul în care trăiesc sau alimentele pe care le mănâncă. Ei au o capacitate limitată de a înțelege consecințele pe termen lung ale comportamentului lor. De aceea, stilul de viață al întregii familii trebuie schimbat pentru a elimina și preveni obezitatea la copii.
Complicațiile obezității infantile:
* Diabet de tip 2
* Colesterol ridicat și hipertensiune arterială: se dezvoltă în timp, fiind posibil să ducă la infarct miocardic sau accident vascular cerebral mai târziu în viață
* Dureri articulare: greutatea suplimentară provoacă presiune pe zona șoldurilor, genunchilor și spatelui
* Probleme de respirație – astm, apnee în somn
* Boala ficatului gras non-alcoolic
* Copiii care suferă de obezitate se pot confrunta cu tachinări sau chiar agresiune din partea colegilor. Acest lucru poate duce la pierderea stimei de sine. Crește astfel riscul de depresie și anxietate
* Tulburări musculo-scheletice, cum ar fi osteoartrita
* Anumite tipuri de cancer, inclusiv cancerul de colon și cancerul de sân
7 sfaturi pentru părinți
„1. Dați un exemplu bun! Faceți din alimentația sănătoasă și activitatea fizică regulată un obicei în familie.
2. Puneți la dispoziția lui gustări sănătoase! Spre exemplu, fructe cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, felii de morcovi cu hummus sau cereale integrale cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Aportul nutrițional de slabă calitate afectează performantele intelectuale la școală. În urma unui studiu efectuat pe aproape 12.000 de copii, s-a constatat că cei cu greutatea peste limita obezității au avut probleme de asimilare a informației la matematică și probleme la citire față de cei cu greutatea normală. Deficiența de fier, spre exemplu, este direct legată de capacitatea de concentrare, de iritabilitate și oboseală.
3. Învățați-l cu alimente noi și sănătoase! Nu vă descurajați dacă copilului dumneavoastră nu îi place imediat un aliment nou sănătos. Spre exemplu, broccoli. De obicei, este nevoie de mai multe expuneri la un astfel de aliment pentru ca cel mic să ajungă să îl accepte. Fiți perseverenți!
4. Fără recompense alimentare! A promite copilului bomboane sau dulciuri pentru un comportament bun nu este niciodată o idee bună.
5. Țineți cont că somnul este foarte important pentru copilul dumneavoastră. Unele studii indică faptul că prea puțin somn poate crește riscul de obezitate. Lipsa de somn poate provoca dezechilibre hormonale care duc la creșterea apetitului.
6. Asigurați-vă că duceți copilul la medic, la un control de rutină, cel puțin o dată pe an. În timpul acestor vizite, medicul măsoară înălțimea și greutatea copilului și îi calculează indicele de masă corporală. O creștere semnificativă a IMC poate fi un semn că copilul este expus riscului de a deveni supraponderal, recomandă medicul chirurg Mihai Ionescu.
Foto: Shutterstock