home > Lifestyle

Vrei să ai succes în pat? 10 obiceiuri alimentare care îți îmbunătășesc viața sexuală

Dumba Gabriela

06.02.2023, 13:40.

Uita de stridii sau telina! Viata ta sexuala poate fi imbunatatita mult mai usor decat incercand toate afrodisiacele cu efecte nedovedite. Probabil ca deja ai in alimentatia ta majoritatea vitaminelor si nutrientilor care sustin o viata sexuala implinita, dar nu in cantitatile necesare.

CITEȘTE REVISTA VIVA! DE IANUARIE, GRATIS, AICI!

Cel mai bun lucru pe care poti sa il faci pentru o viata sexuala sanatoasa este sa ai o alimentatie echilibrata, spune Dr. Beverly Whipple, profesor emerit la Universitatea Ruters si coautoarea cartilor „Stiinta orgasmului' si – „Orgasmul – ghid de raspunsuri'.

Indicatiile si contraindicatiile alimentare va vor imbunatati sanatatea in general, dar mai ales viata intima!

1. Mananca un mic dejun echilibrat

Aceasta masa ar trebui sa includa proteine si fibre, de exemplu: iaurt cu fructe de padure sau unt de arahide cu paine integrala prajita. Digestia acestei combinatii dureaza mai mult asa ca vei avea energie toata dimineata ceea ce te va impiedica sa iei decizii nocive mai tarziu, spune dr. Susan Kleiner, nutritionist si autor al cartii „Power eating' (Puterea din alimente). Mai multa energie inseamna ca nu vei fi morocanos si sleit de puteri cand te intorci de la munca si poti sa te bucuri de putinul timp cu partenerul.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Scandalurile dintre Bianca Drăgușanu și iubiții ei. A divorțat de Alex Bodi după câteva luni, l-a trădat pe Victor Slav cu Adrian Cristea și a îndurat bătăi crunte de la Coco Păun: „Mi-a rupt picioarele și m-a lovit în...”

Citește și: Motivul despărțirii dintre Alex Dobrescu și Cristina Cioran:’Ea nu este fericită, eu am fost fericirea ei’

Citește și: Whats UP, cuvinte dure la adresa lui Ruby și Shift. De la ce a pornit conflictul:'Încheiem prietenia'

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

De ce nu au avut niciodată o relație apropiată Honorius Prigoană și Adriana Bahmuțeanu: „Nu era necesar. Am încercat, pe cât posibil, cu partenerele tatălui meu, să...”

Citește și: Cum a decurs prima întâlnire dintre Meghan Markle și prinții de Wales, Kate și William:'Nu am realizat că este nepotrivit'

2. NU te imbuiba cu carbohidrati

O masa bogata in carbohidrati este un dezastru. Glicemia ti se va ridica apoi va cobori rapid si te va lasa obosit. Singurul lucru de care vei mai fi in stare va fi sa dormi.

3. Bea multe lichide

Daca esti hidratat esti mai alert atat mental, cat si fizic. Bea doua cani de apa dis de dimineata dupa ce te trezesti deoarece este cel mai deshidratat moment al zilei. Serveste gustari bogate in apa si bea apa si bauturi cu putine calorii pe toata durata zilei.

4. NU bea prea multe lichide cofeinizate

Sigur ca ceaiul sau cafeaua te trezesc dimineata si te ajuta sa te concentrezi, dar daca bei toata ziua bauturi cofeinizate, energizante etc vei fi nervos la sfarsitul zilei si, mai ales, fara chef de sex.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Cel mai nou VIDEO

Urmărește-ne pe Google News