Orele în care creierul nostru funcționează cel mai bine. Prof. Vlad Ciurea: ”Este dovedit științific că între...”

CITEȘTE REVISTA VIVA! DE IUNIE, GRATIS, AICI!

Prof. Dr. Vlad Ciurea este unul dintre cei mai cunoscuți neurochirurgi din țara noastră, care vorbește destul de des, bineînțeles, pe baza experienței, despre creierul uman. Recent, a dezvăluit care este perioada din zi în care putem avea cel mai bun randament. Renumitul medic a recunoscută că există un interval orar în care îți poți planifica cele mai complexe activități din zi pentru ca ritmul biologic al creierului tău să îți vină în ajutor și să ai o eficiență maximă!

Citește și: Atenție părinți! Cum afectează creierul copilului cearta părinților în fața lui

Citește și: „Am cerșit, așa mi-am salvat familia”. Medicul Leon Dănăilă, supranumit „sculptorul de creiere”, are o poveste de viață fascinantă

Citește și: Ce mesaj i-a transmis iubita lui Ronaldo lui Catrinel Marlon, după ce românca a pozat în costum de baie. Georgina Rodriguez o urmărește pe Instagram

Citește și: „Am văzut multe cazuri dureroase. Trebuie să-ți pui un semn de întrebare când e ieftin. 2500 de lei pe lună e puțin'. Proprietarul căminului de bătrâni unde a locuit Zina Dumitrescu, despre ororile petrecute în azile

Orele în care creierul nostru funcționează cel mai bine

Prof.dr. Vlad Ciurea a dezvăluit orele la care creierul nostru funcționează cel mai bine. Nu, nu sunt primele ore ale dimineții așa cum se așteptau mulți, ci din contră, este vorba despre intervalele 10-12 și 16-18. Mai mult decât atât, cel mai renumit neurochirurg a dezvăluit și ce să facem pentru a ne putea concentra cât mai bine și pentru a avea randament maxim.

„Mă gândesc ce am eu de făcut și să mă contraactivez pentru elementele esențiale cu cele două perioade de activitate cerebrală, între 10-12 și 16-18 şi atunci mă concentrez pe acestea.  Aici, între aceste ore, funcționăm cel mai bine, este dovedit științific. Fără biciuire, fără multitudini de cafele, merge creierul perfect. Iar la prânz, dacă se poate să mâncăm ceva foarte, foarte ușor, nu trebuie să fie copios ca să te poți concentra mai departe la ceea ce ai de făcut„, a spus prof. univ. dr. Vlad Ciurea, la Antena 3 CNN.

Medicul Vlad Ciurea: 'Creierul are 5 dușmani'

Ei bine, medicul Vlad Ciurea a continuat șirul dezvăluirilor despre creierul uman și a explicat că acesta are cinci dușmani. Bineînțeles, este vorba despre alcool, tutun, droguri, stres și zahăr. Potrivit cunoscutului neurochirurg, aceste vicii nu sunt deloc benefice organismului, dar mai ales creierului. De asemenea, a precizat că pentru o sănătate mintală bună este nevoie de exerciții, printre care vorbitul de unul singur, tare, dar și pozitivitatea.

'Creierul are cinci dușmani: stresul, zahărul, alcoolul, tutunul – pentru că strânge vasele – şi drogurile. Acestea din urmă mă îngrozesc. Putem să menținem sănătatea mintală cu gânduri bune, optimism, zâmbet, activitate pozitivă, citit, scris şi exercițiu fizic. Memorarea şi desfășurarea activităţilor cu voce tare ne ajută nespus de mult. Să vorbim singuri. Să zicem: Acum am luat cartea. Acum am dus cheile la maşină. Deci să vorbim, să spunem cuvintele, să facem gesturile și să memorăm.  Toate lucrurile trebuie să curgă ca un râu„, a explicat medicul Vlad Ciurea.

Medicul Vlad Ciurea a scăpat singur de depresie

Mai mult decât atât, Prof. Dr. Vlad Ciurea a dezvăluit inclusiv faptul că a trecut printr-o depresie, însă a reușit să scape de unul singur din această situație deloc plăcută. Mai concret, a dezvăluit că s-a autoeducat, iar vorbitul cu voce tare, de unul singur, l-a ajutat foarte mult în acest pas.

 „M-am autoeducat. Am vorbit tare. Da, m-am plimbat așa de nebun și am început să vorbesc tare, să mă autoevaluez, să zic că nu se poate, trebuie să ies din asta. Sunt pe picioare, sunt sănătos, am putere, trebuie să ies! Creierul meu s-a clătinat. Asta nu înseamnă nimic. Mergem înainte și vedem ce putem să facem. Și munca m-a scos din impas. Intrând în acest circuit de activitate, realmente lași depresia, lași toate cele rele şi mergi înainte. Așa am ieșit„, a mai spus Vlad Ciurea.

Sursă foto: Facebook

Urmărește-ne pe Google News

Libertatea.ro

Reacțiile fanilor după ce Andreea Bănică a pozat în costum de baie la 46 de ani: „Nu îmbătrânești deloc, arăți ca o puștoaică de 20 de ani”

Fanatik

Locul de muncă în care poți face bani frumoși. Se plătește în lire sterline, n-ai nevoie de studii superioare, dar ești obligat să ai un câine

Știrile PRO TV

Un tânăr de 20 de ani, mort într-un accident în Gorj, a fost jefuit. Câți bani au furat hoții din mașina lui

GSP.ro

Sportul i-a schimbat viața! Dezvăluiri emoționante ale Iulianei Pepene: „În urmă cu trei ani, am aflat că sufăr de boala Graves, dar după un an de mers la sală, am analizele perfecte și nu mai iau pastile” + Alimentul inedit la care nu poate renunța