Adori această gustare din comerț, dar nu știi despre pericolul ascuns din pufuleți? Cu siguranță vei limita numărul pungilor mâncate după ce afli care este ingredientul nociv pentru sănătatea ta. Nu doar că te îngrașă mai mult decât te-ai aștepta, dar mai pot provoca și probleme pentru organism.
CITEȘTE REVISTA VIVA! DE SEPTEMBRIE, GRATIS, AICI!
Pungile de pufuleți sunt printre preferatele românilor când vine vorba de gustări. Indiferent de vârstă, cu siguranță nu te oprești până nu o termini. Pentru mulți, reprezintă legătura cu copilăria, când mâncam rapid alături de colegi sau de prieteni niște pufuleți și fugeam iar la joacă. Însă, trebuie să avem foarte mare grijă pentru că această gustare poate să provoace probleme serioase de sănătate.
Citește și: Rețetă de maioneză din pufuleți
Citește și: Rețetă de supă cremă de dovleac
Citește și: Îngrașă sau nu pufuleții? Din ce sunt făcuți și câte calorii au
Citește și: Rețetă de plăcintă cu prune
De ce te îngrașă pufuleții?
O pungă de pufuleți cântărește în mod obișnuit în jur de 45 de grame. Dacă 100 de grame de pufuleți au în jur de 450 de calorii, înseamnă că 45 de grame de pufuleți au aproximativ 200 de calorii.
Acest număr este relativ asemănător cu nivelul caloric al unui mic dejun compus dintr-un ou fiert și o banană sau cu consumul la o masă a patru mere. Cu toate acestea, o pungă de pufuleți nu îți oferă nici pe departe nutrienții pe care ți le aduc aceste alimente.
Mai mult decât atât, o banală pungă de pufuleți conține și 10 grame de grăsimi, precum și 25 de grame de glucide, conform csid.ro.
Această gustare este una foarte periculoasă pentru sănătate și din cauza cantității mare de sare din lista de ingrediente. Consumul exagerat al acesteia poate duce la apariția inflamațiilor în organism, precum și la probleme de sănătate legate de rinichi, de creier, de glanda tiroidă sau chiar și de inimă.
Care este pericolul ascuns din pufuleți?
Multă lume se întreabă de ce au mai multe calorii pufuleții decât mămăliga. Asta mai ales pentru că par să aibă aceleași ingrediente de bază: sare, apă și mălai.
Însă, gustările din comerț mai conțin și un ingredient care reprezintă un adevărat pericol ascuns din pufuleți, despre care puțini au habar! Este vorba, de fapt, despre uleiul de palmier.
Dincolo de caloriile pe care le conține, acesta poate veni la pachet cu o creștere alarmantă a colesterolului, cu probleme de sănătate cardio-vasculare, dar și cu posibile reacții alergice. Dacă dorești, poți consuma din când în când câte o pungă mică de pufuleți, dar să nu exagerezi.
Sursă foto: Canva PRO