Vremea deja s-a încălzit și ținutele de vară încep să își facă prezența. Sezonul estival vine la pachet pentru mulți oameni cu un concediu la mare sau într-o zonă cu mult soare, iar pentru asta trebuie să îți pregătești corpul și pielea. Mai jos vei găsi o listă cu lucruri de care să ții cont în acest anotimp pentru a te simți și arăta cât mai bine.
Iată lista cu cele 5 idei pe care să le respecți vara aceasta!
1. Folosește protecție solară
Cel mai important lucru de care să ții cont vara ar trebui să fie protejarea pielii împotriva razelor UV, deoarece acestea sunt principalul motiv care duce la deteriorarea pielii. Introdu în rutina ta de skincare o cremă cu SPF și aplic-o în mod regulat pe zonele expuse la soare. Pe lângă cremele cu protecție și o alimentație bogată în antioxidanți te va ajuta să te ferești de efectele nocive ale radiațiilor.
2. Hidratează-te
Pentru a avea un corp și o piele sănătoasă este foarte importantă hidratarea. Bea suficientă apă pe tot parcursul zilei pentru a avea o piele catifelată și elastică. Indiferent de ce tip de ten ai este foarte ușor ca pielea să devină deshidratată, folosește un ser sau o cremă cu acid hialuronic și un spray cu apă termală și această situație va fi ținută sub control.
3. Epilează-te fără să te iriți
În acest anotimp pielea este expusă mai mult decât în celelalte sezoane și de aceea intervine și problema îndepărtării părului. Pe altex.ro găsești o gamă variată de epilatoare care să corespundă cu nevoile și preferințele tale. Înainte de epilare exfoliază pielea, iar după epilare evitați expunerea la soare cam 48h deoarece pielea este sensibilă și pot apărea iritații. Folosește un produs cu acid glicolic sau salicilic pentru a evita creșterea firelor pe sub piele.
4. Alimentație sănătoasă
O piele frumoasă nu se rezumă numai la produse de îngrijire scumpe, ci frumusețea vine din interior. Consumă alimente bogate în nutrienți, fructe și legume proaspete ce conțin antioxidanți pentru a preveni oxidarea pielii. Încearcă să eviți alimentele procesate și bogate în zahăr deoarece îți afectează în mod direct aspectul pielii.
5. Îngrijește-ți pielea corespunzător
Dacă îți dorești ca pielea ta să strălucească este important să începi să realizezi cât de des o exfoliere. Astfel vei elimina celulele moarte și vei stimula circulația sângelui și a sistemului limfatic, ceea ce duce la un aspect al pielii îmbunătățit și vei diminua celulita. Dacă îți place cum arată pielea bronzată folosește un autobronzant pentru un rezultat mai rapid și pentru a preveni efectele negative ale expunerii la soare. Nu uita să realizezi curățarea în profunzime a pielii de cel puțin două ori pe zi, deoarece tenul tău va fi mai încărcat decât în mod normal de sebum, praf și transpirație.
Cu ajutorul acestor pași vei avea o piele frumoasă și strălucitoare. Fiecare corp este unic și nu uita că totul vine din interior, deci acordă atenție alimentației și hidratării, însă și sportul este un factor important în această privință.
Sursa foto: pexels.com.