Unghii fragile și uscate pot fi cauzate de o multitudine de factori, de la o alimentație necorespunzătoare la utilizarea produselor de îngrijire nepotrivite. În acest articol vei descoperi diverse metode de a-ți proteja unghiile și de a le menține sănătoase. Vei învăța cum adoptarea unei rutine de îngrijire și alegerea produselor potrivite, alături de o alimentație adecvată, pot duce la unghii fortifiate, dar și când este necesar să apelezi la un specialist.
Cauzele pentru care unghiile pot deveni fragile
Unghiile fragile pot fi cauzate de o serie de factori, dintre care dieta necorespunzătoare se află în fruntea listei. Unghiile sunt formate dintr-o proteină numită keratină, iar o alimentație săracă în proteine poate duce la fragilitatea unghiilor. Expunerea frecventă la apă sau la produse de curățare agresive poate degrada, de asemenea, stratul de ulei natural care protejează unghiile, făcându-le uscate și casante. În plus, există și unele probleme de sănătate care le pot cauza fragilitatea.
5 sfaturi pentru îngrijirea unghiilor fragile
· Folosește produse potrivite de îngrijire a unghiilor
Unghiile îngrijite corespunzător își pot menține un nivel de hidratare mai bun, prevenind astfel uscarea și exfolierea lor. Cremele de mâini cu glicerina, unt de shea sau ulei de jojoba, ingrediente cunoscute pentru proprietățile lor hidratante, sunt indispensabile. Uleiurile speciale ajută și ele la menținerea unui aspect sănătos al unghiilor, deoarece conțin vitamina E și acizi grași cu proprietăți nutritive și reparatorii, în timp ce un tratament pentru unghii fortifiant este de nelipsit pentru a întări și a preveni ruperea unghiilor.
· Apelează la tehnici adecvate de protecție a unghiilor
Una dintre cele mai simple și eficiente metode de a-ți proteja unghiile este să folosești mănuși de protecție când speli vase, te ocupi de plantele din grădină sau folosești substanțe chimice pentru curățat. La fel de important este să nu deschizi cutii, ambalaje sau chiar să desprinzi etichete folosind unghiile ca instrumente! Acest lucru poate duce cu ușurință la rupere sau exfoliere.
· Adoptă o alimentație adecvată
Un regim alimentar sănătos, care să includă vitaminele și mineralele esențiale pentru fortificare, poate contribui semnificativ la prevenirea fragilității unghiilor. Alimente precum carnea, peștele, ouăle, leguminoasele, nucile și semințele sunt surse excelente de proteine, pentru a susține dezvoltarea sănătoasă a stratului de keratină.
Vitamine precum Vitamina A, complexul de vitamine B, vitamina C, vitamina D, vitamina E, fierul, zincul și biotina, dar și consumul de acizi grași Omega-3U sunt la fel de importante în menținerea sănătății unghiilor. Hidratarea este, de asemenea, esențială, pentru a preveni ca unghiile să devină uscate și fragile.
· Respectă rutina de îngrijire a unghiilor
Cremele de mâini și uleiurile speciale de unghii pot ajuta la menținerea umidității unghiilor și a pielii din jur, prevenind astfel ruperea și exfolierea. Cuticulele uscate pot duce la ruperea sau exfolierea unghiilor, așa că trebuie să le hidratezi cu un balsam special și să le îndepărtezi cu un instrument de manichiură steril. Un alt aspect important este să tai și să pilești regulat unghiile. Folosește o pilă cu granulație fină și pilește unghiile într-o singură direcție, pentru a preveni exfolierea. Evită să lași însă colțuri ascuțite ale unghiei, deoarece pot crește riscul de rupere! Aplică apoi un lac de unghii de calitate, care va crea un strat de protecție ce împiedică deteriorarea și oferă unghiilor un aspect plăcut.
· Consultă un specialist dacă unghiile continuă să se rupă sau să se exfolieze
Deși o alimentație necorespunzătoare, expunerea la substanțe chimice dure sau utilizarea de instrumente de manichiură neadecvate pot cauza fragilitatea unghiilor, există și probleme de sănătate, cum ar fi anemia, hipotiroidismul sau chiar unele afecțiuni dermatologice, care pot afecta integritatea unghiilor. Atunci când unghiile continuă să se rupă sau să se exfolieze în ciuda îngrijirii adecvate, este esențial să consulți un specialist. Medicul va putea identifica o cauză subiacentă și va putea oferi un plan de tratament corespunzător. Acționează acum pentru a proteja și a îmbunătăți sănătatea unghiilor!