Stilurile de atașament și rolul lor în relația de cuplu

În special în relațiile de cuplu, stilul de atașament are un rol major în modul în care interacționăm cu partenerul, cum gestionăm conflictele și cum dezvoltăm intimitatea. În acest articol, vom analiza cele patru stiluri de atașament și modul în care acestea influențează relațiile de cuplu.

Ce sunt stilurile de atașament?

Stilurile de atașament se formează în copilărie, în urma interacțiunii cu părinții sau persoanele care se ocupă de noi. În funcție de experiențele noastre emoționale, dezvoltăm un tipar de atașament care ne influențează comportamentul în relațiile intime.

1. Atașamentul securizant

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Romina Gingașu, interviu de colecție în VIVA!: “Nu am uitat niciodată de unde am plecat – valorile cu care am crescut, familia și oamenii care m-au susținut rămân mereu parte din mine“

Persoanele cu un stil de atașament securizant au avut părinți grijulii, care le-au oferit siguranță emoțională. Aceste persoane sunt încrezătoare în relațiile lor și pot comunica deschis despre sentimentele lor. În relațiile de cuplu, indivizii cu atașament securizant sunt echilibrați, empatici și nu se tem de angajamente sau de conflicturi, acordându-le într-un mod sănătos și constructiv. Comunicarea este deschisă și relațiile sunt stabile, cu o bună gestionare a nevoilor emoționale reciproce.

2. Atașamentul evitant

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Marius Budăi, de urgență la spital, după ce i s-a făcut rău la volan. Fostul ministru al Muncii a fost internat la Clinica de Neurochirurgie din Iași

Persoanele cu un stil de atașament evitant au experimentat o distanțare emoțională în copilărie, fie prin ignorarea nevoilor lor emoționale, fie prin respingerea acestora. Ca urmare, aceste persoane sunt independente și preferă să nu depindă de alții pentru suport emoțional. În relațiile de cuplu, acest comportament se traduce prin evitare a intimității și a angajamentelor profunde. Partenerii pot percepe această distanțare drept răceală sau lipsă de interes, iar conflictele pot rămâne nerezolvate din cauza reticenței persoanelor cu atașament evitant de a se deschide emoțional.

3. Atașamentul anxios

Persoanele cu un stil de atașament anxios au avut părinți imprevizibili sau inconsistenți în răspunsurile lor. Aceste persoane tind să devină foarte dependente de parteneri pentru a-și valida sentimentele și pentru a se simți în siguranță. În relațiile de cuplu, aceștia pot manifesta comportamente de supraveghere constantă a relației, căutând continuu asigurări de iubire și fidelitate. Acest tip de atașament poate duce la conflicte frecvente și la o relație marcată de insecuritate emoțională.

4. Atașamentul dezorganizat

Persoanele cu un stil de atașament dezorganizat au trăit experiențe traumatizante în copilărie și au dezvoltat un comportament contradictoriu în relațiile lor. Aceste persoane oscilează între dorința de apropiere și teama de a fi rănite sau respinse. În relațiile de cuplu, acest stil de atașament poate duce la comportamente imprevizibile și confuze, cu alternanțe între apropiere intensă și retragere bruscă. Această instabilitate poate provoca dificultăți majore în menținerea unei relații sănătoase.

Cum influențează stilurile de atașament relațiile de cuplu?

Stilul de atașament are un impact direct asupra modului în care interacționăm cu partenerul nostru și asupra stabilității relației. Un atașament securizant favorizează relații stabile și sănătoase, în care partenerii se susțin reciproc și comunică deschis. Pe de altă parte, stilurile de atașament evitant, anxios și dezorganizat pot genera conflicte, nesiguranță și o lipsă de comunicare eficientă, ceea ce poate dăuna relației pe termen lung.

De exemplu, într-o relație în care unul dintre parteneri are un stil de atașament anxios și celălalt unul evitant, pot apărea tensiuni legate de nevoile emoționale ale ambilor parteneri. Persoana cu atașament anxios poate căuta aprobare și atenție constantă, ceea ce poate crea o presiune asupra partenerului cu atașament evitant, care tinde să evite intensitatea emoțională. Aceste tipuri de comportamente pot duce la o ciclicitate nesănătoasă de apropiere și distanțare.

Cum putem lucra cu stilul nostru de atașament?

Înțelegerea stilului de atașament propriu și al partenerului poate fi un prim pas important în îmbunătățirea relațiilor. Dacă observăm că stilul nostru de atașament provoacă dificultăți în relație, există câteva strategii care ne pot ajuta:

• Autocunoașterea și conștientizarea sunt esențiale. A înțelege propriile tipare de comportament și cum acestea influențează relațiile poate fi un prim pas spre schimbare.

• Comunicarea deschisă este crucială. Partenerii trebuie să învețe să își exprime nevoile și temerile într-un mod clar și empatic.

• Prin psihoterapie de cuplu, partenerii pot învăța să abordeze și să rezolve conflictele din relație într-un mod sănătos și constructiv. Aceasta le oferă un cadru sigur în care pot explora neînțelegerile, frustrările și temerile care se ascund adesea sub suprafața interacțiunilor zilnice. 

Terapeutul facilitează comunicarea și ajută cuplul să dezvolte strategii eficiente de gestionare a diferențelor, promovând în același timp creșterea empatiei și înțelegerii reciproce. Astfel, psihoterapia de cuplu contribuie la întărirea legăturii emoționale și la construirea unei relații mai stabile și mai armonioase.

Urmărește-ne pe Google News

Libertatea.ro

Anunțul făcut de fosta lui Dorian Popa la un an și jumătate de la despărțire. Claudia Iosif Babs vorbește despre căsătorie

Fanatik

La ce turație trebuie menținut motorul la mașinile diesel. Detaliul pe care toți șoferii trebuie să-l știe

GSP.ro

Drama fostului coleg al lui Marcel Răducanu, care trăiește acum cu doar 3 euro pe lună: „Nici mașina de spălat nu știu să o pornesc”