Totul despre beneficiile masajului

Care sunt beneficiile fizice ale masajului?

Fie că este vorba de ameliorarea durerilor musculare, evacuarea grăsimilor, tonifierea corpului sau înmuierea țesuturilor, un masaj București aduce multe beneficii fizice.

Ameliorarea durerilor musculare

Diverse studii au examinat modul în care terapia prin masaj poate ajuta la ameliorarea durerilor, cum ar fi durerile acute de spate, durerile de gât, durerile de cap și durerile de genunchi.

Evacuarea grăsimilor responsabile de celulită

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Primele mesaje ale candidaților la debutul campaniei electorale. Ce au postat Victor Ponta, Elena Lasconi, George Simion, Crin Antonescu, Daniel Funeriu și Nicușor Dan

Un masaj este o modalitate excelentă de a combate celulita și de a viza zonele cu probleme. Funcționează prin eliminarea depozitelor de grăsime, ciupirea și masarea lor alternativ, ceea ce ajută la îndepărtarea grăsimii de țesuturile conjunctive. Acest lucru are efectul de a reduce suprafața bombată a pielii și de a o face mai netedă.

Tonifică-ți corpul

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Sebastian Popescu, dat afară din emisiunea lui Denise Rifai. De ce i s-a acordat un „cartonaș roșu” candidatului la președinție: „Mulțumesc că m-ați făcut analfabet” / „Un tip extraordinar de obraznic”

Terapia prin masaj ajută la îmbunătățirea tonusului muscular prin furnizarea de oxigen și materiale necesare pentru repararea celulelor musculare prin îmbunătățirea circulației limfatice și sanguine.

Aceasta „curăță' și repară țesutul muscular. De asemenea, ajută la menținerea tonusului muscular prin stimularea manuală a unui proces care de obicei se auto-activează. În plus, această practică permite pregătirea optimă a articulațiilor înainte sau după o sesiune de sport.

Masaj terapie, bunăstare psihologică

Lupta împotriva stresului, anxietății, oboselii și îmbunătățirea somnului și a relaxării sunt beneficii psihologice aduse de masaj. Eliberrează-te de stresul zilnic!

Reduce stresul

Masajul ajută la reducerea stresului prin scăderea ritmului cardiac, relaxarea mușchilor și eliberarea endorfinelor . Acest lucru oferă o senzație plăcută de calm, care te va ajuta să te relaxezi și să te eliberezi.

Calitatea somnului

Masajul te poate ajuta să dormi mai liniștit. Acest lucru se explică prin faptul că somnul este legat de activitatea sistemului nervos. Deci, atunci când primești un masaj într-un spa București, sistemul tău nervos încetinește prin presiunea exercitată.

Elimină oboseala

Deși terapia prin masaj nu crește în mod direct energia, ea reduce oboseala și deseori scade simptomele care îți minează energia, făcându-te să te simți mai energic.

Relaxarea minții și a corpului

Masajul amplifică temperatura corpului și duce la relaxare. Când corpul se relaxează, ritmul cardiac este redus. Acest lucru va crea un sentiment profund de relaxare atât în minte, cât și în corp.

Ajută la lupta împotriva anxietății și a depresiei

În timpul unei sesiuni de terapie prin masaj, răspunsul tău parasimpatic este crescut, ducând la scăderea anxietății.

Terapia prin masaj ajută, de asemenea, la creșterea nivelului de serotonină și dopamină, care sunt neurotransmițători cunoscuți pentru stabilizarea dispoziției, combaterea depresiei și îmbunătățirea sănătății mintale.

Întărește sistemul imunitar

Terapia prin masaj ajută la întărirea sistemului imunitar prin creșterea nivelului de activitate al „celulelor ucigașe' naturale ale corpului care luptă împotriva virușilor.

Primirea unui masaj crește numărul de limfocite care joacă un rol important în apărarea organismului împotriva bolilor.

Permite o mai bună circulație a sângelui și sistemului limfatic

Îmbunătățirea circulației sângelui este un beneficiu obținut prin masaj. Există două tipuri principale de circulație în organism, circulația limfatică și circulația sângelui.

În timpul unui masaj, stimularea unei circulații mai bune are loc atunci când se creează frecare între piele și degete.

Îmbunătățește digestia și acționează asupra constipației

Dacă ai de-a face cu constipație sau cu alte probleme ale sistemului digestiv, un masaj abdominal te poate ajuta să îți ușurezi unele dintre disconforturile.

Elimina toxinele

Stimularea fizică creată de masaj ajută la dizolvarea și eliminarea toxinelor acumulate în țesuturi. Aceste toxine sunt eliberate în sânge, care apoi lucrează pentru a le elimina din organism prin excreție.

Cel mai nou VIDEO

Urmărește-ne pe Google News