home > Rețete

Cum prepară Carmen Brumă pasta de sardine: „Una dintre cele mai apreciate rețete din programele mele de slăbire"

Tudorache Simona

29.08.2024, 07:15.

Carmen Brumă prepară o pastă de sardine delicioasă, ideală pentru această perioadă. Săracă în calorii, această minune din farfurie nu îți poate aduce kilograme în plus. Vedeta susține că această pastă este și sănătoasă, dar și ușor de preparat. La capitolul ingrediente avem nevoie de sardine, ouă, unt, ricotta, țelină apio, ceapă și zeamă de lămâie.

CITEȘTE TOATĂ REVISTA VIVA DE IULIE GRATIS, AICI

Carmen Brumă reușește să se mențină în formă cu o alimentație riguroasă și mult sport. Ea urmează acum un Master de Nutriție și Siguranță Alimentară la Facultatea de Medicină Carol Davila din București. Deși examenul a fost unul unul greu și au fost mai multe persoane pe un loc, Carmen Brumă a reușit să se detașeze.

Vezi galeria foto

De ce avem nevoie pentru pasta de sardine

300 de grame de sardine

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Scandalurile dintre Bianca Drăgușanu și iubiții ei. A divorțat de Alex Bodi după câteva luni, l-a trădat pe Victor Slav cu Adrian Cristea și a îndurat bătăi crunte de la Coco Păun: „Mi-a rupt picioarele și m-a lovit în...”

2 ouă fierte tari

30-40 de grame de unt

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

De ce nu au avut niciodată o relație apropiată Honorius Prigoană și Adriana Bahmuțeanu: „Nu era necesar. Am încercat, pe cât posibil, cu partenerele tatălui meu, să...”

1 lingură de ricotta cu vârf

1 tijă de țelină apio

Ceapă verde după gust

Zeama de la jumătate de lămâie

Citește și: Rețetă de zacuscă sârbească din ardei copți. Cum se prepară ajvar

Citește și: Rețetă de ciocolată Dubai. Cristina Șișcanu a pregătit faimosul desert care a devenit viral: „E crocantă! Bună, foarte bună!'

Citește și: Rețeta de creveți în unt a Laurei Cosoi. Secretul actriței pentru un preparat delicios, ca la restaurant

Citește și:Rețeta de dulceață de gutui cu nuci a Annei Lesko. Desert ușor de făcut

Citește și: Rețetă de clătite japoneze. Au făcut furori pe Internet

Mod de preparare pastă de sardine

Această pastă se prepară foarte ușor. Avem nevoie de 300 de grame de sardine, două ouă fierte tari, 30-40 de grame de unt, o lingură de ricotta cu vârf, zeama de la jumătate de lămâie, o tijă de țelină apio și ceapă verde după gust. Ingredientele se amestecă într-un blender sau cu ajutorul unui mixer până se obține o pastă. Aceasta poate fi păstrată la frigider și servită cu pâine, crackers, bastonașe de castravete sau ardei.

„Una dintre cele mai apreciate rețete din programele mele de slăbire este pasta de sardine. Iată o variantă un pic modificată, de vară să-i spunem. Aveți nevoie de 300 de grame de sardine, două fierte tari, 30-40 de grame de unt, o lingură de ricotta cu vârf, zeama de la jumătate de lămâie, o tijă de țelină apio și ceapă verde după gust. Amestecați totul cu un mixer sau într-un blender și obțineți o pastă delicioasă pe care o puteți ține la frigider, o puteți mânca cu pâine, crackers, bastonașe din castravete sau ardei. O să vă placă cu siguranță', a spus Carmen Brumă, în mediul online.

Cel mai nou VIDEO

Urmărește-ne pe Google News