Înghețată de casă din trei ingrediente

Însă minunatul desert de vară nu trebuie să vină mereu la pachet cu vina. Îți poți pregăti singur acasă o înghețată delicioasă, pe care să o mănânci fără pic de vină, la orice oră dorești ceva dulce.

O banana medie (aproximativ 126 grame) este considerata a fi o portie. O portie de banane contine 110 calorii, 30 de grame de carbohidrati si 1 gram de proteine. Bananele sunt in mod natural fara grasimi, colesterol si sodium.

Continutul de fibre, potasiu, vitamina C si B6 din banane este bun pentru inima. O crestere a aportului de potasiu, impreuna cu o scadere a aportului de sodiu este cea mai importanta schimbare de regim alimentar pe care o persoana o poate face pentru a reduce riscul de boli cardiovasculare, potrivit dr. Mark Houston de la Vanderbilt Medical School.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Călin Georgescu a atacat-o pe Elena Lasconi, după ce s-a calificat în turul 2 al alegerilor prezidențiale: "Sunteți parte din acest proiect politic care ne-a adus starea actuală dezastruoasă"

Îți prezentăm o rețetă delicioasă de înghețată de fructe, făcută rapid la tine acasă.

Ai nevoie de:

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cine este Cristela Georgescu, soția lui Călin Georgescu. Este expert în nutriție, a lansat mai multe cărți și are doi copii cu politicianul

500 g iaurt cu vanilie

2 banane congelate

100 g zmeură

Pentru început, pune într-un blender bananele congelate, adaugă iaurtul și așează totul într-un vas cu capac. Apoi, pune zmeura pe foc și gătește până se formează un sos. Toarnă-l peste amestecul obținut și cu ajutorul unei scobitori împrăștie siropul în tot amestecul.

Pune totul la congelator pentru minim patru ore. Apoi, servește cu pișcoturi.

Urmărește-ne pe Google News

Libertatea.ro

Cine este Cristela Georgescu, soția lui Călin Georgescu. A locuit în Austria și a scris mai multe cărți

Fanatik

Ce conține șunca Pikok vândută în magazinele Lidl, de fapt. Are mereu un preț special, dar mulți români nici măcar nu citesc eticheta

Știrile PRO TV

Cele mai căutate cuvinte în DEX după ce Călin Georgescu a ieșit pe primul loc în urma rezultatelor provizorii

GSP.ro

Fiul lui Călin Georgescu a fost coleg de cameră cu Novak Djokovic: „Alături de Nole am băut primul meu pahar de alcool”