Mâncare de spanac. Rețetă de post gustoasă

CITESTE TOATA REVISTA VIVA! DE MARTIE, GRATIS, AICI!

Mâncare de spanac. Rețetă de post. Chiar și atunci când ținem post, putem să pregătim preparate diverse pentru cei dragi. Și rețetele care nu conțin carne, ouă sau lapte pot să fie foarte gustoase și unde mai pui și că sunt și foarte sănătoase.

Mâncare de spanac. Rețetă de post- Ingrediente

 – 2 kg spanac proaspăt

 – 2 linguri ulei

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Adriana Bahmuțeanu deschide succesiunea lui Silviu Prigoană și îl așteaptă pe Honorius Prigoană în sala de judecată: „Mă voi ocupa să aflu care este miza lor financiară. Este vorba despre bani, nu despre sentimente fraterne...”

– 4 linguri pastă de roșii

 – 2 cepe mici

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cum arată Cristina Maria, soția lui Nicolae Ciucă, și ce spune despre căsnicia cu liderul PNL: „E prima mea apariție publică. Suntem obișnuiți să fim departe unul de altul…”

 – 2 căței de usturoi

Citește și: Rețetă de paste de post.Un deliciu ușor de preparat

Citește și: Sorin Bontea și Ionuț Belei, câștigătorul Chefi la Cuțite, au gătit împreună.Ce rețetă au pregătit

Citește și: Chiftele din năut.Rețetă de post delicioasă

Citește și: Musaca de post cu vinete şi dovlecei.Rețetă simplă

Mâncare de spanac. Rețetă de post – Preparare

1. Puneți o oală mare cu apă la fiert și adăugați și puțină sare.

2. Spălați spanacul și alegeți frunzele cu atenție. Trebuie să tăiați tulpinile și să aruncați frunzele care sunt uscate. După ce ai terminat treaba, mai spală încă o dată frunzele de spanac.

3. După care, trebuie să adăugați frunzele de spanac în oală în momentul în care apa începe să fiarbă. Poate nu va fi loc pentru toate frunzele la început, dar spanacul își pierde din volum pe parcurs.

4. Când toate frunzele de spanac sunt în oală, mai lăsați-le încă un minut sau două.

5. Apoi, trebuie să luați oala de pe foc și să puneți toată compoziția într-o sită, deasupra chiuvetei. După ce apa s-a scurs bien, tornați spanacul pe un tocător mare sau pe o farfurie lată.

6. Într-o tigaie, puneți uleiul la încins. În momentul în care începe să sfârâie, adăugați ceapa pentru a o căli, potrivit unica.ro.

7. După care, tocați bine spanacul.

8. Atunci când ceapa se înmoaie foarte bine, adăugați pasta de roșii. Amestecați bine, iar apoi adugați spanacul.

9. Lăsați totul pe foc încă 10 minute. Când totul este aproape de final, adăugați usturoiul pisat și sare și piper după gust.

10. Puteți să serviți spanacul cald sau rece, după cum doriți.

Poftă bună!

Urmărește-ne pe Google News

Libertatea.ro

Adriana Bahmuțeanu și-a văzut, în sfârșit, copiii, după moartea lui Silviu Prigoană. Cum au reacționat Maximus și Eduard: „Sunt confuzi”

Fanatik

Ce să pui în butoiul cu varză murată ca să nu se acrească prea tare. Trucul care te ajută să păstrezi prospețimea murăturilor tale

Știrile PRO TV

Cum ne afectează alcoolul sănătatea. Cantitatea care poate fi consumată pe săptămână

GSP.ro

„Am încercat totul. De ce nu funcționează?”. Fostul sportiv luptă cu anxietatea și depresia la aproape 3 ani de la retragere