Rețetă de chiftele cu somon și cartof dulce

CITEȘTE TOATĂ REVISTA VIVA DE SEPTEMBRIE, GRATIS, AICI

Somonul este o sursă excelentă de proteine și acizi grași omega-3, care ajută la menținerea sănătății inimii și a creierului. Poți servi acest preparat delicios alături de o salată proaspătă sau o garnitură de legume la abur.

Citește și: Reţetă de pui cu curry a lui chef Sorin Bontea: „Parfumat, aromat, dar foarte gustos'

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cum arată și cu ce se ocupă soția lui Marcel Ciolacu. Sunt căsătoriți de mai bine de 20 de ani

Citește și: Rețetă de ciorbă grecească de purcel

Citește și: Rețetă de clătite de ovăz cu somon și brânză de vaci

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cine este Alina Gabriela Munteanu, ultima soție a lui Gabriel Cotabiță. Erau împreună de mai bine de 10 ani, iar între ei era o diferență de 27 de ani

Citește și: Rețetă de zacuscă cu morcovi, vinete și ardei copți

Rețetă de chiftele cu somon și cartof dulce – Ingrediente

Un cartof dulce

Somon

3-4 linguri de quinoa gătită

O lingură de făină de ovăz

Două ouă

Rețetă de chiftele cu somon și cartof dulce – Mod de preparare

1. Fierbe cartoful dulce până devine moale și poți să-l străpungi cu furculița.

2. Scoate cartoful din apă, lasă-l să se răcească puțin, apoi pasează-l într-un bol, lăsând câteva bucăți mai mari pentru textură.

3. Adaugă somonul gătit, tăiat mărunt, și amestecă bine cu piureul de cartof, potrivit ea.md.

4. Pune în amestec quinoa gătită.

5. Incorporează făina de ovăz și ouăle bătute, amestecând până obții o compoziție uniformă.

6. Formează chifteluțe de dimensiuni egale.

7. Într-o tigaie cu ulei încins, gătește chifteluțele pe ambele părți până devin aurii și crocante.

Sursa foto: Vecteezy

Urmărește-ne pe Google News

Libertatea.ro

Mihai Bendeac a comandat două covoare de pe Temu. Ce a putut să primească, de fapt

Fanatik

LIVE UPDATE Alegeri prezidențiale 2024, turul 1: Prezența la vot în timp real, sondaje, rezultate vot, exit poll, incidente. Câți români au votat până acum

Știrile PRO TV

Carnea pe care o poți consuma și în Postul Crăciunului. Se digeră ușor și are o mulțime de beneficii pentru sănătate

GSP.ro

Cum arată la 50 de ani fosta soție a lui Gabi Balint » Mesaj emoționant primit de fostul manechin