Rețetă de chiftele cu somon și cartof dulce

CITEȘTE TOATĂ REVISTA VIVA DE SEPTEMBRIE, GRATIS, AICI

Somonul este o sursă excelentă de proteine și acizi grași omega-3, care ajută la menținerea sănătății inimii și a creierului. Poți servi acest preparat delicios alături de o salată proaspătă sau o garnitură de legume la abur.

Citește și: Reţetă de pui cu curry a lui chef Sorin Bontea: „Parfumat, aromat, dar foarte gustos'

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Galerie foto

Povestea de dragoste dintre Smiley și Laura Cosoi: s-au îndrăgostit pe platourile de filmare și au fost împreună 5 ani / Motivul despărțirii: „A zis că el nu se însoară. Atunci a intervenit Cosmin și…”

Citește și: Rețetă de ciorbă grecească de purcel

Citește și: Rețetă de clătite de ovăz cu somon și brânză de vaci

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Actualitate

Încă două zile libere pentru bugetari. Lista completă a zilelor libere pentru anul 2025

Citește și: Rețetă de zacuscă cu morcovi, vinete și ardei copți

Rețetă de chiftele cu somon și cartof dulce – Ingrediente

Un cartof dulce

Somon

3-4 linguri de quinoa gătită

O lingură de făină de ovăz

Două ouă

Rețetă de chiftele cu somon și cartof dulce – Mod de preparare

1. Fierbe cartoful dulce până devine moale și poți să-l străpungi cu furculița.

2. Scoate cartoful din apă, lasă-l să se răcească puțin, apoi pasează-l într-un bol, lăsând câteva bucăți mai mari pentru textură.

3. Adaugă somonul gătit, tăiat mărunt, și amestecă bine cu piureul de cartof, potrivit ea.md.

4. Pune în amestec quinoa gătită.

5. Incorporează făina de ovăz și ouăle bătute, amestecând până obții o compoziție uniformă.

6. Formează chifteluțe de dimensiuni egale.

7. Într-o tigaie cu ulei încins, gătește chifteluțele pe ambele părți până devin aurii și crocante.

Sursa foto: Vecteezy

Urmărește-ne pe Google News

Libertatea.ro

Reacția Anamariei Prodan după ce s-a zis că Ronald Gavril o înșală, că are iubită în America: „Nu are cum să se coboare la nivelul ăsta”

Fanatik

Mâncarea pe care nu trebuie să o ții mai mult de 3 zile în frigider. Se umple de bacterii și spori și îți face praf digestia

Știrile PRO TV

Mărturiile terifiante ale mamelor unor consumatori de droguri. „A venit la mine și m-a mușcat și m-a strâns de gât”

GSP.ro

„Sunt robot” » Viața excentricului Ionuț Caracudă, dublu campion mondial la culturism, balerin în cluburi de noapte și pictor pe vasele de croazieră, spusă de el însuși: „Modelul era clarvăzătoare. Când am vrut să o desenez...”