Rețetă de conopidă la cuptor, dietetică

CITEȘTE REVISTA VIVA! DE SEPTEMBRIE, GRATIS, AICI!

Rețetă de conopidă la cuptor, dietetică. Conopida este o sursă excelentă de vitamina C, vitamina K, vitamina B6, acid folic, vitamina A și vitamina B5. De asemenea, conține minerale precum potasiu, magneziu și fier. Consumul regulat de conopida poate ajuta la reducerea riscului de boli de inimă, deoarece conține compuși care pot ajuta la scăderea nivelului de colesterol LDL (colesterolul „rău”) și la menținerea tensiunii arteriale în limite normale. Iată o rețetă de conopidă la cuptor, dietetică, recomandată de csid.ro.

Citește și: Alina Ceușan, detalii despre Love Island, de la PRO TV. Cine o ajută cu fiul ei în timpul filmărilor: „Mă simt foarte bine că-l pot avea pe Rock alături de mine' / EXCLUSIV

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Scandalurile dintre Bianca Drăgușanu și iubiții ei. A divorțat de Alex Bodi după câteva luni, l-a trădat pe Victor Slav cu Adrian Cristea și a îndurat bătăi crunte de la Coco Păun: „Mi-a rupt picioarele și m-a lovit în...”

Citește și: Vlad Gherman și Oana Moșneagu au stabilit data nunții: 'Vom dansa primul dans al vieții noastre împreună' / Unde va avea loc evenimentul

Citește și: Bianca Drăgușanu s-a împăcat cu Gabi Bădălău, la două săptămâni de la despărțire: „Chiar nu vreau să discut viața mea’

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

De ce nu au avut niciodată o relație apropiată Honorius Prigoană și Adriana Bahmuțeanu: „Nu era necesar. Am încercat, pe cât posibil, cu partenerele tatălui meu, să...”

Citește și: Rihanna, primele imagini cu cel de-al doilea fiu. Ce nume neobișnuit a primit micuțul

Rețetă de conopidă la cuptor, dietetică. Igrediente

• 1 conopidă, tăiată în buchețele (florete)
• 2 linguri de ulei de măsline
• 50 de grame de unt topit
• sare, piper, boia iute, pudră de usturoi – după gust

Rețetă de conopidă la cuptor, dietetică. Mod de preparare

1. Mai întâi de toate, pornește cuptorul la 220 de grade Celsius și pune o foaie pergament pe o tavă întinsă.
2. Taie conopida buchețele potrivite și spal-o bine sub jet de apă rece, pentru a scăpa de urmele de pământ și eventualele insecte.
3. Pune buchețelele de conopidă în tavă și toarnă pe deasupra 2 linguri de ulei și untul topit. Amestecă ușor ca să se combine ingredientele.
4. Într-un castron mic, amestecă sarea și piperul, boiaua și pudra de usturoi.
5. Presară peste conopidă acest amestec de condimente. Ai grijă să amesteci, ca să fie acoperită cât mai bine conopida cu mirodenii.
6. Tava cu conopidă se dă la cuptorul preîncălzit pentru 15-20 de minute sau până când conopida capătă textura dorită (la jumătatea timpului, întoarce buchețelele de conopidă pe cealaltă parte). Dacă îți place să fie mai moale, laso încă 5-10 minute la cuptor

FOTO: Pexels

Urmărește-ne pe Google News

Libertatea.ro

Adriana Bahmuțeanu și-a văzut, în sfârșit, copiii, după moartea lui Silviu Prigoană. Cum au reacționat Maximus și Eduard: „Sunt confuzi”

Fanatik

Ce să pui în butoiul cu varză murată ca să nu se acrească prea tare. Trucul care te ajută să păstrezi prospețimea murăturilor tale

Știrile PRO TV

Cum ne afectează alcoolul sănătatea. Cantitatea care poate fi consumată pe săptămână

GSP.ro

O femeie s-a dezbrăcat complet și a intrat pe teren în fața a peste 52.000 de fani » Prințul Harry a văzut tot