Rețetă de tartă cu broccoli și cașcaval. Blatul nu conține făină

CITEȘTE REVISTA VIVA! DE FEBRUARIE, GRATIS, AICI!

Rețetă de tartă cu broccoli și cașcaval. Broccoli nu este cea mai savuroasă legumă, însă tocmai de aceea poate fi folosită în nenumărate combinații. Iată cum puteți pregăti o delicioasă tartă din broccoli, fără blat din făină, o explozie de gusturi și culoare, care va deveni în scurt timp preferatul întregii familii.

Rețetă de tartă cu broccoli și cașcaval

Tarta cu broccoli și cașcaval este un deliciu, cu atât mai mult cu cât are mai puține calorii decât, de exemplu un quiche cu aceleași legume, dar cu blat din făină. Se prepară simplu, iar ingredientele se găsesc, de obicei, în frigiderul oricărei gospodine. Iată de ce aveți nevoie pentru a pregăti o tartă fără făină surprinzător de bună!

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Adriana Bahmuțeanu deschide succesiunea lui Silviu Prigoană și îl așteaptă pe Honorius Prigoană în sala de judecată: „Mă voi ocupa să aflu care este miza lor financiară. Este vorba despre bani, nu despre sentimente fraterne...”

Citește și: Rețetă de supă thailandeză sau „Tom Kha Gai

Citește și: Rețetă de mousse de ciocolată. Desert din trei ingrediente, delicios și ușor de făcut

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cum arată Cristina Maria, soția lui Nicolae Ciucă, și ce spune despre căsnicia cu liderul PNL: „E prima mea apariție publică. Suntem obișnuiți să fim departe unul de altul…”

Citește și: Rețetă de mâncare de ardei copți

Citește și: Plăcintă cu varză făcută de chef Sorin Bontea. Rețeta pas cu pas

Pentru blat

• 140 de g broccoli
• 2 cartofi rași
• 120 g cașcaval ras
• 1/2 linguriță sare
• piper după gust

Pentru umplutură

• 6 ouă
• 70 g de broccoli tăiat în bucățele mici
• o roșie tăiată cuburi (poate fi și din conservă)
• o ceapă tocată
• 60 g cașcaval ras
• 100 ml smântână
• 1/2 de linguriță de sare
• piper după gust

Cum se prepară tarta cu broccoli și cașcaval

Ingredientele pentru blat se amestecă bine într-un bol. La fel și cele pentru umplutură. Compoziția pentru blat se pune într-o tavă unsă cu ulei și se aplatizează bine. Se dă apoi la cuptor, la 180 de grade Celsius, pentru 45 de minute.

În timp ce se coace blatul, se bat bine cele 6 ouă într-un bol, peste care se adaugă broccoliul tăiat în bucățele mici, cuburile de roșii, ceapa tocată, cașcavalul ras, smântâna, sarea și piperul și se omogenizează bine.

După ce e gata blatul, se toarnă deasupra compoziția din ouă și legume și se mai dă la cuptor pentru încă 25 de minute. Este la fel de gustoasă caldă, cât și rece.

Urmărește-ne pe Google News

Libertatea.ro

Adriana Bahmuțeanu și-a văzut, în sfârșit, copiii, după moartea lui Silviu Prigoană. Cum au reacționat Maximus și Eduard: „Sunt confuzi”

Fanatik

Ele sunt cele trei zodii care trec printr-o transformare totală după 1 decembrie. Se îndeplinesc dorințe, se câștigă bani, iar evenimente neașteptate au loc

Știrile PRO TV

Cum ne afectează alcoolul sănătatea. Cantitatea care poate fi consumată pe săptămână

GSP.ro

„Am încercat totul. De ce nu funcționează?”. Fostul sportiv luptă cu anxietatea și depresia la aproape 3 ani de la retragere