Rețetă dovlecei umpluți cu legume și carne. Ușor de făcut

CITEȘTE REVISTA VIVA! DE OCTOMBRIE, GRATIS, AICI!

Rețetă dovlecei umpluți cu legume și pui. Dovleceii sunt bogați în apă, potasiu și vitamina C. Fie că preferi să îi consumi prăjiți sau în alte rețete, este important să îi introduci în alimentația ta.

Rețetă dovlecei umpluți cu legume și pui. Astăzi îți vom propune o rețetă ușoară pentru zilele în care ai poftă de ceva simplu și rapid.

Citește și: Rețetă de frigănele sau pâine prăjită cu ou

Citește și: Rețetă de brioșe cu fructe.Desert gustos și ușor de preparat

Citește și: Rețeta de rapane cu sos de vin și usturoi

Citește și: Prăjitura Albă ca Zăpada.Rețetă simplă și gustoasă

Rețetă dovlecei umpluți cu legume și pui. Ingrediente

• 4-5 dovlecei
• 1 kg de piept de pui
• 1 sau 2 cepe
• ulei
• sos de roșii
• 5-6 ciuperci
• 2 morcovi
• 1 ardei roșu
• cascaval ras

Rețetă dovlecei umpluți cu legume și pui. Mod de preparare

1. Se vor curăța dovleceii și se vor tăia în două jumătăți. Cu ajutorul unei lingure vom scoate semințele din interior.
2. Îi vom așeza pe o tavă care are deja o foaie de copt pe ea și adăugam sare peste aceștia.
3. Îi băgăm la cuptorul preîncălzit la 200 de grade pentru 15 minute.
4. Tocăm mizeul obținut de la dovlecel mărunt.
5. Vom adăuga ceapa tocată mărunt în uleiul încins. După ce se va carameliza vom adăuga ciupercile, morcovii și ardeiul.
6. Lăsăm totul pe foc pentru 15 minute, iar apoi adăugăm sos de roșii deasupra.
7. După ce am încorcoprat totul, vom adăuga și pieptul de pui tocat.
8. Lăsăm totul la foc pentru încă 15-20 de minute.
9. Vom adăuga întreaga compoziție rezultată în dovleceii scoși de la cuptor.
10. Deasupra vom presăra cașcavalul ras și băgăm la cuptor pentru 20-25 de minute.

Poftă bună!

sursă foto- Pixabay

Urmărește-ne pe Google News

Libertatea.ro

Oana Lis trage un semnal de alarmă: „Aș recomanda oamenilor, la bătrânețe, să își facă un plan”

Fanatik

Bancnota din România din 1989 care costă mai mult decât Dacia Duster III hybrid nouă. Dacă o ai în casă, ai șansa să te îmbogățești peste noapte

Știrile PRO TV

De la agonie la extaz. Numărul celor uciși de potop în Galați a ajuns la 5, dar o persoană dispărută a fost găsită în viață

GSP.ro

Sportul i-a schimbat viața! Dezvăluiri emoționante ale Iulianei Pepene: „În urmă cu trei ani, am aflat că sufăr de boala Graves, dar după un an de mers la sală, am analizele perfecte și nu mai iau pastile” + Alimentul inedit la care nu poate renunța