Diete de vedete

Care a fost reteta care a functionat mereu in dietele pe care le-ai prescris vedetelor?
Cred ca este vorba de cantitate, dar nu intotdeauna lucrul acesta este usor de pus in practica. Deci, daca vrem sa fim echilibrati si sa nu avem probleme cu kilogramele in plus, parerea mea este ca trebuie sa ne abtinem putin la cantitate si putem astfel sa mancam si o bucatica de pizza si zece cartofi prajiti si trei lingurite de tort.

Cat este recomandat sa slabesti intr-o luna?
Ca organismul sa nu intre in stare de criza si de spaima ca a fost pus la un regim drastic, e bine sa se slabeasca maxim un kilogram pe saptamana. Dar nu intotdeauna ritmul e acelasi. Slabim mai mult la inceput si apoi ritmul scade. Deci, daca slabim intre doua si patru kilograme pe luna, este si corect si mai mult decat satis-facator.

Ca inlocuitori pentru dulciuri, stiu ca recomanzi produsele cu indulcitori, care sunt destul de contestate. Ce trebuie sa facem ca sa fim si slabi si sanatosi?
In cazul in care cantitatea poate fi tinuta sub control, e simplu, consumam mai putin din produsul care are zahar. Este doar un mic compromis, cand vrei cantitate mai mare, automat trebuie sa apelezi la un alt sistem de indulcire. Nu se intampla nimic daca mancam trei lingurite de tort. Zaharul acela nu ne va omori. Sau putem manca toata felia de tort si ulterior sa avem trei ore de miscare.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cine este Cristela Georgescu, soția lui Călin Georgescu. Este expert în nutriție, a lansat mai multe cărți și are doi copii cu politicianul

Care sunt cele mai nocive produse atat pentru sanatate, cat si pentru silueta?
Pentru sanatate, prajelile. Prajitul duce la aparitia unor substante care au fost acuzate ca ar fi cancerigene si-n acelasi timp creeaza o crusta in jurul alimentului care il face greu de digerat. Sucurile digestive nu pot patrunde aceasta crusta. Plus ca nu beneficiem de lucrurile bune pe care alimentul le prezinta in starea naturala. Din punctul de vedere al siluetei, cele mai nocive sunt grasimile. Ele se ascund in foarte multe alimente. Zaharul a fost pus la colt, dar nu s-a atras suficient atentia asupra grasimilor. Grasimea e calorica, fie ca e animala, fie ca e vegetala.

Urmărește-ne pe Google News

Libertatea.ro

Mihai Bendeac era certat cu Gabriel Cotabiță. Actorul regretă: „Iartă-mă. Deși e prea târziu. Mi-am dovedit că sunt un om prea mândru”

Fanatik

Alegeri prezidențiale 2024, turul 1 – rezultate finale în 96% din secţii de votare. Georgescu e lider! Lasconi, la mai puţin de 200.000 voturi de Ciolacu! Date oficiale BEC

Știrile PRO TV

Primele sticle de vin Beaujolais din producția 2024 au fost destupate în Franța. De ce este faimos în întreaga lume

GSP.ro

Marea iubire a lui Ion Țiriac are o afacere de succes » Cu ce se ocupă femeia