Ce dietă și program de exerciții urmează Elisabeta Lipă, pentru o formă de invidiat, la 58 de ani: "Orice kilogram, se simte"

CITEȘTE REVISTA VIVA! DE MAI, GRATIS, AICI!

Ce dietă și program de exerciții urmează Elisabeta Lipă, pentru a se menține în formă. La vârsta de 58 de ani, Elisabeta Lipă rămâne una dintre cele mai emblematice figuri din sportul românesc. Campioana la canotaj nu mai practică sportul de performanță de mulți ani, dar aceasta nu înseamnă că a renunțat la stilul de viață echilibrat, care a caracterizat-o toată viață. Elisabeta Lipă a spus ce alimente mănâncă și ce fel de exerciții face, pentru a se meține în formă.

AUDIERI MINISTRI – COMISIA PENTRU INVATAMANT STIINTA, TINERET SI

Vezi galeria foto

Ce dietă și program de exerciții urmează Elisabeta Lipă, pentru a se menține în formă

Elisabeta Lipă a recunoscut că, deși nu este gurmandă, există perioade când pune pe ea câteva kilograme în plus, și atunci ia măsuri. În general dieta Elisabetei Lipă se compune din fructe lactate, pește și mai puțină carne. Sportiva are grijă să nu se îngrașă, întrucât are probleme la coloană.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Silviu Prigoană și-a făcut testamentul înainte de moarte. Cum se împarte averea între cei patru moștenitori: „Am dat copiilor mei ce li se cuvine. E umilitor pentru frați să...”

Citește și: Câte kilograme a slăbit Dan Ursa, câștigătorul Survivor România 2023, în cele 5 luni petrecute în jungla Dominicană: „Ai venit cu 117 kilograme și pleci cu…'

Citește și: Cați bani a câștigat Carmen Grebenișan la Survivor 2023. Suma e mai mare decât premiul lui Dan Ursa

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Adriana Bahmuțeanu i-a făcut parastas lui Silviu Prigoană, la Mănăstirea Comana: „Îmi doresc din suflet cât mai mulți oameni care l-au cunoscut să vină aici...” / A împărțit colaci și colivă la 9 zile de la moartea lui

Citește și: Mădălina Ghenea i-a transmis un mesaj de dragoste lui Grigor Dimitrov, după victoria de la Lyon: „Sunt mândră…”

Citește și: Bogdan Arșinel, după ce soția lui Alexandru Arșinel a fost internată la azil: „Altceva mai bun nu există la noi în țară'

„La alimentație, eu de fel nu sunt gurmandă, și atunci pot să mă limitez și la cantitate și, în general, nu mănânc foarte multă carne, sunt mai mult pe lactate, pe fructe. Dacă scap puțin altfel decât sunt obișnuită zi de zi, atunci a două zi iau măsuri. Tot timpul mă raportez la haine, dacă hainele încep să strângă, atunci clar nu ajung până acolo, dar dacă se întâmplă lucrul ăsta, atunci iau măsuri. Am făcut sport atât de mulți ani, coloana este foarte șubredă, am stresat-o 24 de ani de activitate și trebuie să am grijă de ea. Orice kilogram pe care îl pui pe coloană se simte și eu încerc să evit acest lucru!„, a declarat Elisabeta Lipă, pentru Click!.

Ce program de antrenament are Elisabeta Lipă

Elisabeta Lipă continuă să rămână activă și să facă exerciții fizice. Sportiva a declarat că preferă antrenamentul ușor, de tip cardio, de aceea face câte 50 de minute pe bicicleta eliptică.

„Sănătatea te ajută să te menții, să ai tonus. Fac mișcare pentru mine și anume: nu merg la sală, am acasă o eliptică, și fac 50 de minute pe această eliptică, fac exerciții, stretching pentru că articulațiile, normal, se „gripează”, dacă nu ai grijă de ele. Asta fac! Având în vedere că am acasă această posibilitate să mă mișc, mă mișc de câte ori vreau eu, depinde de stare. În general fac sport dimineața, atunci e cel mai bine. Mă trezesc, îmi beau cafeaua, mă mișc o oră, după care îmi văd de treabă. Când am program dis de dimineață, atunci vin seara! Dacă sunt foarte obosită, atunci fac doar stretching. Când sunt în tonus, îmi vărs nervii și pe eliptică.„, a mai adăugat Elisabeta Lipă, pentru aceeași publicație.

Cel mai nou VIDEO

Urmărește-ne pe Google News