Ce mănâncă Laura Cosoi în timpul sarcinii și cum își menține silueta. Cea mai importantă regulă pe care o respectă cu sfințenie

Pentru că este deja într-un stadiu avansat al sarcinii, aproape în trimestrul trei, Laura Cosoi nu mai poate face pe cât de multă mișcare își dorește. Cu toate acestea, are grijă de silueta ei. Face exerciții simple, de respirație și stretching, dar este atentă și la ce mănâncă!

Citește și: Laura Cosoi, însărcinată în luna a șasea, recunoaște că trece printr-o perioadă delicată:„Sunt zile cand mai am unele dureri, când nu pot să fac efort fizic'. Ce i-a spus medicul la ultima ecografie

Laura Cosoi a dezvăluit că are două mese consistente, gustări și, cel mai important, după ora 18:00 nu mai mănâncă nimic. Se hidratează foarte bine, bea ceai inclusiv seara, consumă salate, fructe și legume în stare crudă și smoothie-uri. Iată cum arată meniul vedetei pe o zi:

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Adriana Bahmuțeanu, după ce a ieșit din sala de judecată, la procesul cu Honorius, care nu s-a prezentat: „Ceva se ascunde în testamentul lui Prigoană”. Avocata ei susține că au obținut o primă victorie azi

• „Am două mese consistente pe zi, dimineața și în jur de 17.00, 17.30
• Gustările constau în morcov crud, fructe proaspete sau uscate, semințe, alune, migdale etc.
• În perioada aceasta iau și vitamine
• Unele fructe balonează. Pe acelea nu le consum după ora 17.00
• După 18.00 nu mai mănânc nimic
• Seara beau un ceai, iar dacă chiar simt nevoia să mănânc ceva, iau un un biscuite fără zahăr
• Mănânc multe salate și crudități
• Îmi fac smoothie-uri
• Beau multă apă (sunt și mai aproape de baie și îmi permit)”, a scris Laura Cosoi pe blog.

Citește și: Cum se menține Laura Cosoi în formă, la aproape un an de când a născut.Are o alimentație echilibrată

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cum arată Cristina Maria, soția lui Nicolae Ciucă, și ce spune despre căsnicia cu liderul PNL: „E prima mea apariție publică. Suntem obișnuiți să fim departe unul de altul…”

În egală măsură, Laura Cosoi ține cont de recomandările specialiștilor în ceea ce privește consumul de alimente bogate în calciu și vitamina D „pentru buna dezvoltare a sistemului osos al bebelușului, acizi grași omega 3 pentru creier și alimente bogate în vitamina A. Adică: brânză dulce, urdă, peste, semințe de susan, migdale, morcov, cartof dulce, roșii, ardei gras, nuci și verdețuri”, a mai menționat artista.

Sursa foto: Facebook, Instagram

Citește și: Ce bea Laura Cosoi dimineața pentru a fi plină de energie.Așa are grijă de sarcină

Urmărește-ne pe Google News

Libertatea.ro

Adriana Bahmuțeanu și-a văzut, în sfârșit, copiii, după moartea lui Silviu Prigoană. Cum au reacționat Maximus și Eduard: „Sunt confuzi”

Fanatik

Pasărea rară și ciudată care se vinde cu peste 2.000 de euro. A suferit o mutație, iar lumea se sperie când o vede

Știrile PRO TV

Cum ne afectează alcoolul sănătatea. Cantitatea care poate fi consumată pe săptămână

GSP.ro

„Am încercat totul. De ce nu funcționează?”. Fostul sportiv luptă cu anxietatea și depresia la aproape 3 ani de la retragere