Cum a slăbit Carmen Brumă 37 de kilograme și cum se menține la aceeași greutate de aproape 30 de ani: "Am reușit să fac acest lucru înțelegând că nu pot să mănânc la fel ca înainte". Ce face pentru a stopa senzația de foame

CITEȘTE REVISTA VIVA! DE FEBRUARIE, GRATIS, AICI!

Cum a slăbit Carmen Brumă 37 de kilograme și cum se menține la aceeași greutate de aproape 30 de ani. De-a lungul timpului, a scris cărți, a lansat programe de sport și de nutriție, ajutând mii de femei să-și schimbe viața. Asta după ce chiar ea s-a lovit de problema kilogramelor în plus în perioada adolescenței. Tot atunci, Carmen Brumă a înțeles că trebuie să-și schimbe viața radical.

315606635_710304367119553_1220939966501639065_n

Vezi galeria foto

Cum a slăbit Carmen Brumă 37 de kilograme și cum se menține la aceeași greutate de aproape 30 de ani

E lucru știut că vedeta are o voință de fier și că și-a făcut din dietă un regim de viață pe care l-a adpatat perfect pentru ea, ca să nu simtă frustrări. Totuși, Carmen Brumă mărturisește că se mai abate din când în când de la dietă, și anume în vacanțe, când își permite să mai mănânce și lucruri neconforme.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Scandalurile dintre Bianca Drăgușanu și iubiții ei. A divorțat de Alex Bodi după câteva luni, l-a trădat pe Victor Slav cu Adrian Cristea și a îndurat bătăi crunte de la Coco Păun: „Mi-a rupt picioarele și m-a lovit în...”

Citește și: Carmen Brumă, înlocuită în emisiune din cauza unui look dezastruos: „Eu aveam un păr voluminos și nu intra părul în cadru, așa că…'. Vedeta a fost victima unui hairstylist străin

Citește și: Rețeta de cheesecake a lui Carmen Brumă

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

De ce nu au avut niciodată o relație apropiată Honorius Prigoană și Adriana Bahmuțeanu: „Nu era necesar. Am încercat, pe cât posibil, cu partenerele tatălui meu, să...”

„Aveam în jur de 16 sau 17 ani când m-am apucat de slăbit. De atunci mă mențin. Este o bătălie, pentru că multe persoane se îngrașă după o cură de slăbire și nu reușesc să își mențină greutatea în timp. Eu am reușit să fac acest lucru înțelegând că nu pot să mănânc la fel ca înainte. (…) Când mă duc în vacanțe, mă abat de la regulile mele, dar cu măsură. Sunt niște derapaje controlate. În vacanță îmi permit să mănânc de mai multe ori ceea ce îmi doresc și mai puțin ceea ce trebuie, dar după ani de zile de practicat acest regim nu sunt multe lucruri nesănătoase la care să poftesc. Ele sunt în general în zona desertului. Acolo îmi e greu să mă abțin și nici nu vreau să o fac atunci când sunt în vacanță, dar ceea ce fac în mod constant în vacanță este sportul. Eu sunt adepta sportului făcut acasă de foarte mulți ani.

Cred că e cea mai bună metodă de a te împrieteni și de a avea o relație de lungă durată să înveți să faci sport acasă. E foarte economic, foarte eficient și nu depinzi de o sală sau de un instrument. Inclusiv în vacanțe fac zilnic mișcare și asta mă ajută să îmi mențin aceeași greutate de aproape 30 de ani. Când simt senzația de foame, am grijă ca mesele mele să conțină suficiente fibre și minimum un gram de proteine per kilogram corp astfel încât să am foarte puține pofte și să îmi controlez foarte bine senzația de foame pe parcursul zilei, să nu ajung în situația în care să-mi fie extraordinar de foame', a spus Carmen Brumă la Antena 3 CNN.

Carmen Brumă: „Mănânc dimineața omletă din 3 ouă”

Ce poți să mănânci gustos, dar care să țină și de foame fără să conțină prea multe calorii, grăsimi sau carbohidrați? – e o întrebare pe care, cu siguranță, și-au pus mulți dintre cei care țin diete pe termen lung. Carmen Brumă recomandă ouăle, pe care le consumă dimineața cu legume, alături de două felii de pâine.

„Mănânc dimineața omletă din 3 ouă cu legume. Oul este foarte sănătos. Poți să mănânci câte ouă vrei. Oul este un aliment foarte sănătos și bun pentru cura de slăbire. Poți să mănânci zilnic ouă. Pe lângă omletă pun două felii de pâine și mai multe legume. Da, mănânc și pâine. Consum diverse legume. Mie îmi place să combin ardeiul gras cu roșii, castraveți, gulie, sfeclă roșie, andive', a mai spus Carmen Brumă pentru sursa citată.

Ce spune Carmen Brumă despre operațiile estetice, la 46 de ani

Carmen Brumă are foarte mare grijă de ea, cu sport și dietă sănătoasă, dar nu ezită să apeleze și la terapii de înfrumusețare și a recunoscut mereu asta. În schimb, iubita lui Mircea Badea nu a comentat niciodată atunci când a fost întrebată dacă ea are sau nu operații estetice, deși este evidentă schimbarea prin care sânii ei au trecut de-a lungul anilor.

Carmen Brumă consideră că operațiile estetice, dacă sunt realizate de profesioniști în domeniu, au menirea de a face viața mai frumoasă unui om, așa că este deschisă spre astfel de îmbunătățiri.

„Noi trăim în vremurile în care trăim… Să negi beneficiile chirurgiei estetice ar fi retrograd și total nepotrivit vremurilor în care trăim. Eu cred că chirurgia estetică, dacă este folosită cu măsură și discernământ, poate să îți facă viața mai frumoasă. Poate să te ajute să depășești anumite complexe.

Cu siguranță, când o să fie timpul, o să apelez, dar depinde ce numim intervenție estetică… Acidul și botoxul sunt minimum invazive”, a declarat Carmen Brumă pentru Playtech Știri.

Cel mai nou VIDEO

Urmărește-ne pe Google News