Cum a slăbit Catinca Roman, după ce ajunsese la 90 de kilograme: "Mâncam foarte mult dulce pe stres, nemulțumiri interioare". Ce efect negativ au avut dietele drastice asupra ei

Abonați-vă la canalul de Whatsapp VIVA! Primiți pe telefon cele mai importante articole!

Catinca Roman s-a confruntat cu probleme de greutate de mai multe ori de-a lungul vieții, iar dietele drastice, urmate de perioade în care mânca necontrolat au dus-o într-un cerc vicios. Totul era grefat și pe probleme de natură psihică, din cauza stresului obișnuind să mănânce compulsiv în anumite perioade.

Cum a slăbit Catinca Roman, după ce ajunsese la 90 de kilograme

În prezent, Catinca Roman se declară mulțumită de stilul său de viață și de relația echilibrată cu alimentația, reușind să își mențină greutatea fără eforturi majore. Au fost însă perioade în care kilogramele s-au adunat în urma abuzului de dulciuri, în special, totul grefat pe starea interioară. Urmau diete drastice, însă kilogramele reveneau în număr și mai mare după ce renunța la dietă.

Citește și: Cum a afectat-o pe Catinca Roman moartea tatălui ei, Iosif Zilahy, și ce relație are cu Petre Roman: „Nu cred că mama merita așa ceva. Felul în care el a procedat mi s-a părut foarte urât / EXCLUSIV

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Vaticanul a publicat primele imagini cu Papa Francisc așezat în sicriu. Trupul neînsuflețit al Suveranului Pontif a fost depus în capela Casei Santa Marta

Citește și: Oana Roman îi contrazice pe cei care susțin că a fost un copil privilegiat: „Mie tata nu mi-a dat nici mașina la 18 ani, nimic! Am ajuns unde am ajuns singură'. Pentru ce le este recunoscătoare, totuși, părinților

Citește și: Ruby a vrut să devină cântăreață din copilărie, dar cariera și-a început-o în presă: „Marius Moga și Smiley au fost idoli pentru mine. Deși au trecut mulți ani de când lucrăm împreună, nu încetez să fiu vrăjită în preajma lor' / EXCLUSIV

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Când va fi înmormântat Papa Francisc: "Slujba va fi celebrată în fața bazilicii Sfântul Petru". Ilie Bolojan și-a anunțat prezența

„Eu cred că am avut perioade în care m-am apropiat liniștit de 90 de kilograme, după care făceam ceea ce nu trebuie făcut niciodată, țineam diete extrem de stricte, slăbeam foarte mult, iar după mă îngrășam și mai rău. Așa cum știți, nu știu procentul, majoritatea tulburărilor de nutriție sunt pe psihic. Sunt puțin cei care au alte afecțiuni. Mâncam foarte mult dulce pe stres, pe anumite nemulțumiri interioare, pe anumite goluri interioare. În momentul în care am reușit să-mi rezolv parțial niște probleme de genul, s-a dus și pofta de zahăr. Așa este. (n. red. zahărul stimulează secreția de serotonină, hormonul responsabil de fericire).

Cum și anumite mirosuri îți activează niște lucruri bune sau mai puțin bune. Dar eram modelul care eram în stare să mă ridic din pat la 2:00 noaptea, să mă urc în mașină și să mă duc să-mi cumpăr dulciuri. Era foarte grav. Acum mai consum din când în când, dacă am chef să mănânc o prăjitură într-o zi, mănânc, nu mă mai frustrez', a povestit Catinca Roman într-o emisiune TV.

Cu ce dietă a slăbit Catinca Roman 15 kilograme

Pentru a-și recăpăta controlul asupra greutății, Catinca Roman a adoptat metoda de post intermitent (intermittent fasting), care a ajutat-o să slăbească și să își mențină greutatea constantă în ultimii ani.

„Toată viața am avut oscilații de greutate, ori eram foarte grasă, ori foarte slabă. Și cred că majoritatea problemelor de nutriție vin de la probleme psihice, nu fiziologice', mărturisea Catinca la Antena Stars.

 La 57 de ani, vedeta este cea mai bună variantă a ei după ce a descoperit că schimbarea stilului de viață duce la slăbire garantată, în timp. Catinca a ținut o dietă foarte populară în rândul vedetelor și nu numai, care, combinată cu sport, a făcut diferența. Este vorba despre intermitent fasting (post intermitent) o dietă care presupune să postești un anumit număr de ore – cea mai apreciată variantă fiind 8/16, în care ai voie să mănânci într-un interval de 8 ore pe zi. Desigur, trebuie evitate grăsimile și carbohidrații, ca la orice dietă, însă regimul nu este la fel de restrictiv.

Nu în ultimul rând, schimbarea alimentației a fost însoțită și de o schimbare a regimului de viață – pe lângă dietă, Catinca s-a apucat de sport, atât acasă, cât și la sală, iar asta o ajută să se mențină. Deși mărturisește că acum își permite să mănânce orice, vedeta recunoaște că nu face anumite combinații, iar cantitățile de mâncare sunt mici.

„Merg la sală, în general, mai fac și acasă bandă, să ard calorii, iar forță fac doar cu greutatea corpului sau cu greutăți foarte mici. E foarte important ce mâncăm, la fel ca sportul și una fără alta nu prea merge. Nu sunt pofticioasă, nu mai sunt, pentru că acea compulsivitate venea tot pe baza unor nesiguranțe, dar acum mănânc orice, în cantități limitate și sunt atentă la combinații’, a mai spus Catinca pentru sursa citată.

Urmărește-ne pe Google News

Libertatea.ro

Un jurat de la „Chefi la cuțite”, surprins cu Mădălina Ghenea la Roma

Fanatik

Zodiile care vor reuși în viață până la sfârșitul lunii mai. Racii au doar motive de bucurie

GSP.ro

Pedeapsă divină? Daniel Scorpie observă o coincidență bizară, care a scandalizat Italia chiar în ziua morții Papei Francisc: „Cum e posibil?!”