Cum își menține silueta Monica Bîrlădeanu, la 45 de ani. Monica Bîrlădeanu, una dintre cele mai apreciate prezențe feminine din showbiz, dar și o actriță apreciată, care a fost dintotdeauna atentă la imaginea ei. Odată cu împlinirea vârstei de 40 de ani, Monica Bîrlădeanu a făcut câteva schimbări radicale, pentru a-și menține fizicul în armonie cu spiritul.
CITEȘTE REVISTA VIVA! DE FEBRUARIE, GRATIS, AICI!
Monica Bîrlădeanu este, fără îndoială, una dintre cele mai elegante și mai apreciate femei din showbiz, dar și o actriță talentată. Fiind adesea în lumina reflectoarelor, fie că joacă într-un film, sau onorează un eveniment, Monica Bîrlădeanu are grijă să arate cât mai bine.
După vârsta de 40 de ani, vedeta a simțit că început să pună mai mult accentul pe liniștea sufletească și a început să meargă în fiecare Duminică la biserică. Sportul este, de asemenea, o activitate ce face parte din disciplina pe care și-a impus-o și care o ajută să arate fenomenal la vârsta de 45 de ani.
Citește și: Cum se menține Monica Bârlădeanu în formă, la 43 de ani. Secretul frumuseții sale: „Dorm în frig
Citește și: Monica Bârlădeanu spune cum face față criticilor din partea publicului: „E firesc să ai nesiguranțe’
Cum își menține silueta Monica Bîrlădeanu, la 45 de ani
Monica Bîrlădeanu, una dintre cele mai apreciate actrițe de la noi din țară, a prezentat dintotdeauna o formă, de invidiat. Recent, în cadrul unei postări de pe pagina sa de Instagram, vedeta a vorbit despre anumite schimbări pe care le-a făcut în viața sa începând cu vârsta de 40 de ani. Vedeta a început să acorde o atenție mai mare nu numai activităților fizice, ci și celor spirituale, după cum chiar ea a povestit.
„ De la 40 de ani încoace am făcut câteva „commitment-uri'. Am vrut să fiu un adult cu câteva lucruri „sfinte', peste care nu calcă. Primul a fost să nu lipsesc de la slujba de duminică dimineața: să dau sufletului meu o oră și jumătate de reculegere, conectare, echilibrare, vindecare.
Al doilea e față de sport: aici am mai avut perioade scurte de schiopătare și nu din delăsare, cât din logistică, schimbare de antrenor, forma de antrenament etc. Astăzi insă…după cum se vede și-n colectia de poze: am chef, n-am chef, e frig, e prima oră a dimineții, am o febră musculara și n-am chef de o alta peste, m-am culcat târziu și trezit devreme….pot sau nu pot, dimineața sunt la pilates.
Focusul principal nu e slăbitul, iar modelatul se întâmplă oricum dacă te ții de treabă, dar mă interesează mult mai mult o viață în care corpul meu face mișcare, are vitalitate și energie și își asigură și sănătatea în felul ăsta. Love ️’, a scris Monica Bîrlădeanu pe pagina sa de Instagram.
Ce a eliminat Monica Bîrlădeanu din alimentația ei pentru a se menține în formă
Monica Bârlădeanu s-a afișat recent în costum de baie, direct din vacanță, iar fanii nu au putut trece cu vederea peste silueta ei demnă de invidiat. Ce-i drept arată foarte bine și are forme voluptoase bine definite, astfel că marea comunitate de fani a vrut să-i afle secretul privind dietele, dar nu numai. Fără a ezita, frumoasa actriță a explicat că face eforturi destul de mari pentru a se bucura de un astfel de corp. Mai concret, a renunțat definitiv la tot ceea ce înseamnă dulciuri, are un program alimentar bine pus la punct și o alimentație sănătoasă, în proporții de 95%, asta fiindcă mai sunt și zile când se abate de la aceste reguli.
„Dulciurile de orice fel. E foarte adevărat că nici n-a fost greu, pentru că îmi plac mai degrabă alimentele sărate decât cele dulci. Dacă trebuie să ies repede pe uşă dimineaţa, o felie de pâine de secară, prăjită, fără gluten, cu avocado, dar, dacă am timp, îmi place ritualul omletei. La prânz, dacă am o întâlnire, comand o salată consistentă (cea cu ton e favorita mea) sau un carpaccio de vită, iar seara un peşte cu broccoli la aburi. În timpul zilei ronţăi din când în când migdale crude, cât să nu ajung la masă înfometată tare. Asta nu înseamnă că nu fac şi derogări din când în când, a spus actrița în cadrul unei emisiuni TV.
FOTO: Instagram