Cum spune Carmen Brumă că poţi slăbi după vacanţă

Carmen Brumă dă câteva sfaturi în acest sens, dezvăluind pe blog-ul său ce este bine să faci în această perioadă, la ce renunţi şi ce alimente trebuie să consumi cu precădere.

În primul rând nu îţi propune să slăbeşti mai mult de 4-5 kilograme într-o lună. Aceasta ar fi limita la care ar trebui să te opreşti dacă nu vrei să ai probleme de sănătate.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cum arată și cu ce se ocupă soția lui Marcel Ciolacu. Sunt căsătoriți de mai bine de 20 de ani

Nu trece în urmatoarele luni pe lista de cumpărături aceste alimente: cascavalul, branza topita, feta, porumbul fiert, chips-urile, covrigei, produse de patiserie din faina alba, mezelurile, dulciurile si bauturi precum: alcool, frappe-uri, sucuri carbogazoase.

Nu mânca după apusul soarelui sau cu 3-4 ore înainte de culcare şi fă mişcare de 4-5 ori pe săptămână.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Elena Lasconi și George Simion sunt la egalitate în lupta pentru turul 2 al alegerilor prezidențiale, susține un nou sondaj USR. Pe ce loc este Nicolae Ciucă

La cină alege întotdeauna carnea slabă şi salata şi evită, pe cât posibil, alimentele precum: orez, paine, paste, mamaliga. Mănâncă fructele până în ora 15 şi mereu cu 1-2 ore înainte sau după masă.

Urmărește-ne pe Google News

Libertatea.ro

Adriana Bahmuțeanu și-a văzut, în sfârșit, copiii, după moartea lui Silviu Prigoană. Cum au reacționat Maximus și Eduard: „Sunt confuzi”

Fanatik

Cum se chema, de fapt, strada pe care locuiești. Puțini români știu de ce și cum s-a schimbat numele străzilor

Știrile PRO TV

„Influencerul lui Dumnezeu”, un adolescent care a murit la doar 15 ani, va deveni primul sfânt milenial. Când va fi canonizat

GSP.ro

„Am încercat totul. De ce nu funcționează?”. Fostul sportiv luptă cu anxietatea și depresia la aproape 3 ani de la retragere