Dieta Ilincăi Vandici, pas cu pas. Ce mănâncă în fiecare zi prezentatoarea TV: „Evit aceste produse. Am intoleranță la lactoză”

CITEȘTE REVISTA VIVA! DE AUGUST, GRATIS, AICI!

Dieta Ilincăi Vandici, pas cu pas. Ilinca Vandici este într-o formă de zile mari și ar putea concura oricând alături de fetele de la emisiunea Bravo, ai stil! pe care o prezintă. Vedeta Kanal D arată senzațional, însă, după câte mărturisește, silueta pe care o are acum nu a dobândit-o peste noapte, ci în urma unor eforturi considerabile. După un timp a venit și recompensa – un trup de invidiat, iar acum Ilinca se premiază și cu un tip special de masaj extrem de reconfortant, o procedură cu multe beneficii.

Dieta Ilincăi Vandici, pas cu pas

Ilinca Vandici a dezvăluit ce mănâncă în fiecare zi pentru a se menține în formă. De mai bine de 10 ani, vedeta de la Kanal D are mare grijă la alimentație, pentru a duce o viață cât mai sănătoasă.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

ANAF le controlează banii din conturi tuturor influencerilor și celor care l-au promovat pe Călin Georgescu în campania electorală, "în baza unor analize de risc"

„Dimineața ori mănânc un iaurt, ori îmi fac la cuptor ovăz cu o banană și cu lapte de cocos, migdale, și lapte normal se poate. Eu am intoleranță la lactoză și atunci evit aceste produse, și iaurtul este fără lactoză. Ori mănânc fructe, o banană, kiwi, nectarinele îmi plac foarte tare', a spus Ilinca Vandici pentru unica.ro.

La prânz, Ilinca Vandici optează pentru multe proieine. Cât despre cină, vedeta a povestit că încearcă, de obicei, să mănânce doar salate, de diferite tipuri.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Ce este boala X. Beatrice Mahler: „Nu este un joc, sunt declarate 71 de decese dintr-un număr total mai mic de 500 de cazuri”. Ce simptome are și unde a apărut

„Carne cu salată, orez și carne, paste mai mănânc la prânz dacă mi-e poftă. Nu am nicio reținere și nu mănânc neapărat paste integrale. Seara de obicei încerc să mănânc salate, salată cu ton, cu legume, grecească, salată cu mozzarela, diverse', a mai explicat ea pentru aceeași sursă.

Ilinca Vandici face și mult sport

Desigur, în ceea ce o privește pe Ilinca Vandici, o componentă importantă o are și moștenirea genetică, însă în mare parte trupul cu care se poate lăuda acum este „construit” cu mult efort, la sala de sport. Vedeta Kanal D nu a ezitat să spună că a fost o perioadă în care a făcut sport fără oprire, 7 zile din 7.

„Nu e o chestie dezvoltată peste noapte, e multă muncă în spate. E foarte multă disciplină, organizare, eu nu lipsesc de la antrenamente. Fac antrenament cu un antrenor personal, nu pentru că e o fiță, ci pentru că antrenorul respectiv vede cum se transformă corpul tău și știe unde e zona în care trebuie să se lucreze mai mult, mai puțin, astfel încât corpul meu să arate armonios. Am avut la un moment dat un an de zile în care am făcut 7 zile din 7 sport. Rezultatele se văd în timp, nu peste noapte am reușit să ajung la forma la care sunt astăzi„, a dezvăluit Ilinca pentru wowbiz.ro.

Citește și: Care au fost cele mai scumpe cadouri pe care Ilinca Vandici le-a primit de la foștii iubiți:„Am avut relații cu milionari

Citește și: Ilinca Vandici și-a analizat primele apariții în televiziune. Schimbările sesizate de prezentatoarea TV: „Credeam că sunt foarte drăguță’

Citește și: Soțul Deliei, Răzvan Munteanu, reacție după ce s-a spus că artista pleacă de la iUmor: „Se înjură, sunt mai mult jigniri decât glume’

Ilinca Vandici recunoaște că deși nu îi e mereu ușor să facă sport, mereu își găsește o motivație să nu renunțe la mișcare.

„Nu, nu e ușor… Câteodată nu am chef sau energie, câteodată sunt obosită, însă întotdeuna îmi găsesc motivația pentru a nu renunța! Pentru că mă gândesc la cât efort am depus de-a lungul anilor, pentru că îmi place să am grijă de corpul meu și ar fi păcat… Cred că e o chestiune general valabilă în viață: dacă vrei să obții ceva, nu renunți! Găsești soluții și modalități pentru a continua să te indrepți spre țelul tău! Orice e posibil dacă ai voința! NU RENUNȚA!', spunea acum ceva timp pe Instagram.

De altfel, Ilinca Vandici a început să facă și masaj cu bambus, care, spune ea, completează perfect gimnastica de la sală.

„Am foarte mare grijă și la alimentație, mănânc fructe, orez și cărniță. Mai nou am început să fac și masaj, pe care îl ador, mi se pare că ăsta e secretul al ultimei perioade din viața mea. În momentul în care am descoperit masajul cu bambus și m-am dus o lună, două, deja acolo se face ce nu face sala. Lucrează și prelucrează alte zone ale corpului care nu pot fi lucrate în sala de sport”, a mai spus Ilinca Vandici pentru sursa citată.

„Am început să fac sport și sunt vreo 12 ani deja'

Vedeta Kanal D a recunoscut faptul că nu se abate de la regimul ei de viață decât în situații speciale. Ilinca a menționat faptul că a renunțat complet la dulciuri, însă câteodată simte nevoia să facă excepții și să consume ceea ce îi poftește inima.

„Da, mi-e poftă de dulciuri multe, de stafide în ciocolată, ciocolată, prăjituri, cozonac… tot tacâmul. La câteva zile îmi permit, la stilul meu de viață, mă ajuta foarte mult, chiar stăteam zilele trecute cu antrenoarea mea și socoteam de câți ani am început să fac sport și sunt vreo 12 ani deja, cam de 3-4 ori pe săptămână și da, îmi permit o dată la câteva zile să îmi fac poftele.

Dacă am o perioadă mai încărcată, sunt mai obosita, prefer să mănânc la prânz ceva dulce. În absolut tot este vorba de echilibru. Nu ai cum să reușești altfel', a declarat ea pentru kanald.ro.

Urmărește-ne pe Google News

Libertatea.ro

Cristina Cioran e însărcinată din nou. Cine e tatăl bebelușului: „S-a ținut secretul până acum”

Fanatik

Drumul spectaculos din Europa pe care trebuie să îl traversezi măcar o dată în viață. Are peisaje unice care îți taie răsuflarea

GSP.ro

Ilie Dumitrescu, întrebat frontal: „E adevărat că ai cucerit-o cu un tablou de Grigorescu și un buchet de flori?” Răspunsul neașteptat al fostului fotbalist