Dieta lui Meghan Markle. Ce mănâncă soția Prințului Harry în fiecare weekend

CITEȘTE REVISTA VIVA! DECEMBRIE, GRATIS, AICI!

Meghan Markle, în vârstă de 40 de ani, a revenit rapid la silueta dinainte de a naște. Și asta datorită faptului că înainte de a rămâne însărcinată, aceasta prefera să mănânce mai sănătos în timpul săptămânii și să păstreze preparatele mai ‘grele’ pe weekend.

Dieta lui Meghan Markle

Conform biografiei Finding Freedom, Ducesa de Sussex are un ritual specific în fiecare zi. Dimineața, Meghan Markle mănâncă uneori o omletă cu brânză, ierburi proaspete și pâine prăjită, notează Express.

„Ritualul ei de dimineață începe cu o cană cu apă caldă și o felie de lămâie. După aceea urmează mic-dejunul ei preferat cu ovăz (preparat de obicei cu lapte de migdale sau soia), banane și sirop de agave pentru dulceață”, potrivit Omid Scobie și Carolyn Durand, autorii Finding Freedom.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Adriana Bahmuțeanu, după ce a ieșit din sala de judecată, la procesul cu Honorius, care nu s-a prezentat: „Ceva se ascunde în testamentul lui Prigoană”. Avocata ei susține că au obținut o primă victorie azi

Citește și: Unde au ales Meghan Markle și Prințul Harry să o boteze pe Lilibet Diana. Nu va fi botezată în fața Reginei Elisabeta

Citește și: Meghan Markle a purtat bijuterii de 384.000 de dolari pentru o poză de copertă. Ce i-a deranjat pe fani

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cum arată Cristina Maria, soția lui Nicolae Ciucă, și ce spune despre căsnicia cu liderul PNL: „E prima mea apariție publică. Suntem obișnuiți să fim departe unul de altul…”

Citește și: Meghan Markle, prima apariție după ce a născut. Ce proiect a lansat chiar de ziua ei

Citește și: Ce relație are Narcisa Suciu cu Ștefan Hrușcă: „Nu mă suportă'

În urmă cu ceva timp, Meghan mărturisea că a încercat să mănânce preparate vegane și mâncare fără gluten pentru a-și menține sănătatea.

‘Încerc să mănânc vegan în timpul săptămânii și să am mai multe flexibilitate cu ce mănânc în weekend. Dar, în același timp, e vorba despre echilibru. Pentru că fac sport, nu vreau să simt vreodată că îmi lipsește ceva. Simt că în momentul în care faci acest lucru, atunci începi să consumi prea mult din anumite lucruri. Nu e o dietă; e un stil de a mânca’, spunea soția lui Harry.

Meghan Markle alege numai alimentele sănătoase

În ceea ce privește gustările, Meghan Markle le preferă pe cele mai sănătoase. De exemplu, fructele, în special felii de măr, sau un suc de legume și evită cafeaua. Dieta ei seamănă foarte mult cu cea mediteraneană.

„E foarte simplu să cazi în capcana băutului de cafea când obosești în jur de ora 16. Dar dacă amestec dimineața, în blender, mere, kale, spanac, lămâie, ghimbir și aduc la muncă, am observat că dacă beau încet din compoziție, am mai multă energie decât după o ceașcă de espresso,' mai declara Meghan Markle.

De asemenea, Ducesa adoră să gătească pentru familie și prieteni, dar de fiecare dată alege preparate sănătoase.

„Sunt o mare fană a meselor mari de duminică. Fie că mâncam tagine de miel, friptură de porc sau o supă sățioasă, ideea că se strâng familia și prietenii duminica mă alină,' a mai continuat Meghan.

Pe weekend, fosta actriță preferă să mănânce preparate tradiționale, care trebuie să fie gătite mai mult.

Urmărește-ne pe Google News

Libertatea.ro

Adriana Bahmuțeanu și-a văzut, în sfârșit, copiii, după moartea lui Silviu Prigoană. Cum au reacționat Maximus și Eduard: „Sunt confuzi”

Fanatik

Ele sunt cele trei zodii care trec printr-o transformare totală după 1 decembrie. Se îndeplinesc dorințe, se câștigă bani, iar evenimente neașteptate au loc

Știrile PRO TV

Cum ne afectează alcoolul sănătatea. Cantitatea care poate fi consumată pe săptămână

GSP.ro

„Am încercat totul. De ce nu funcționează?”. Fostul sportiv luptă cu anxietatea și depresia la aproape 3 ani de la retragere