Emilia Ghinescu, transformare uluitoare după ce s-a apucat de sală, la 43 de ani. După ce s-a apucat și de sală, artista de muzică populară a vrut să le arate fanilor ei cum s-a transformat. Și-a schimbat stilul de viață în urmă cu ceva timp, iar acum a făcut încă un pas în direcția cea bună pentru sănătatea ei.
CITEȘTE REVISTA VIVA! DE SEPTEMBRIE, GRATIS, AICI!
Emilia Ghinescu, transformare uluitoare după ce s-a apucat de sală, la 43 de ani. Inițial s-a gândit că vor apărea comentarii răutăcioase dacă postează un videoclip filmat în timp ce artista face exerciții fizice la sală. Mai apoi însă a decis că astfel de vorbe vor apărea oricum și că nu trebuie să o afecteze. Și-a dorit să le dea un exemplu pozitiv femeilor care vor să arate bine și să fie sănătoase.
Emilia Ghinescu, transformare uluitoare după ce s-a apucat de sală, la 43 de ani
Îndrăgita cântăreață s-a pus serios pe treabă și s-a apucat de sală. A postat un clip filmat în timpul exercițiilor și l-a postat pe contul personal de Facebook, alături de un mesaj adresat urmăritorilor ei de pe rețelele de socializare.
„M-am gândit mult dacă să postez acest filmuleț sau nu. Vă întrebați de ce? Sunt convinsă că vor exista din nou și din nou comentarii gen ‘Tu nu vezi că ai devenit bărbat? Ești urâtă! Ești plină de operații! Ce să vedeți?! Ele nu mă afectează.
Cei care fac sport știu ce vreau să spun. Eu apreciez femeile care au grijă de ele, care vor tot timpul să fie frumoase, pentru ele și nu pentru cineva anume! Vârsta este doar un număr!
Referitor la comentariile urâte, Alin Radu, antrenorul meu a citat o replică absolut genială a lui Arnold Schwarzenegger, atunci când un individ i-a spus: ‘Ești urât ! Nu aș vrea să ajung niciodată ca tine. ‘Stai liniștit! Nici n-ai să ajungi! Genial, nu?', a scris Emilia Ghinescu, pe contul personal de Facebook.
Citește și: De ce nu a mers Victor Slav la ziua de naștere a fiicei sale. Bianca Drăgușanu: „Eu l-am invitat'
Câte kilograme are artista
La 43 de ani, artista are un corp de invidiat. Nici nu se cunoaște că a născut trei copii de-a lungul timpului.
„În primul rând vreau să spun că eu mereu am avut grijă de mine, nu acum, în ultimul timp. Acum m-am apucat de sală și am slăbit, am mai slăbit. Dar grasă nu am fost niciodată. Adică nu am depășit 58 de kilograme. Când m-am apucat de slăbit aveam 58 de kilograme, dar întotdeauna am avut grijă de felul în care arăt!
Cine se uită la mine își dă seama că merg la sală că se văd mușchii foarte definiți. Sportul, o dietă echilibrată, asta contează foarte mult, să mănânc ceea ce trebuie. Nu spun că nu mă mai răsfăț și eu cu un dulce, dar dulcele ăla pe care îl iau este ori o plăcintă cu mere, ceva light, nu ceva cu foarte multe creme, să fie foarte consistent„, a explicat ea, pentru Click.
Ce dietă ține Emilia Ghinescu
Cântăreața de muzică populară și de petrecere le-a dezvăluit tuturor ce dietă ține ca să se mențină în formă.
Am mâncat preț de o lună mese fixe, cu gustări, fară să mai ciugulesc între mese și cantitate destul de mică. Am slăbit până pe la vreo 54 și la 54 de kilograme unde aveam eu pragul acela de nu reușeam să-l trec, am început să mă duc la sală și să mănânc, adică îmi înlocuiam mesele, știu că nu este sănătos, dar îmi înlocuiam mesele de mâncare cu batoane proteice. Adică mesele principale.
De exemplu, mâncam o singură masă principală, să zicem și aia era cu carne la grătar și ceva destul de light și puțin. Și când îmi era foame, dacă plecam la evenimente – eu la evenimente nu mănânc niciodată nimic – poate ăsta este cel mai mare ajutor al meu. Faptul că nu mănânc la evenimente nimic. Nu pun în gură nimic, indiferent ce ar fi la masă, nu mănânc. Dimineața când ajungeam acasă nu mai mâncăm la ora aia’.
Aveam în mașină și am și acum în mașină foarte multe batoane proteice, cu calorii foarte puține, gen orez expandat sau batoane fără zahăr cu proteină multă și foarte puțin carbohidrat. Astfel înlocuiam masa când îmi era foame, decât să opresc la benzinărie să iau un sendviș mai bine mâncăm un baton proteic. Așa am slăbit la 50 de kilograme. Și cu sport, am slăbit acum, am 49 de kilograme. Am și 48 câteodată, 49! Am avut și 47, dar eram foarte slabă și toată lumea îmi spunea că sunt foarte slabă, a mai povestit ea, pentru sursa citată anterior.