Monica Bârlădeanu ține postul Crăciunului, ceea ce înseamnă că timp de 40 de zile nu va mânca alimente care conțin carne, lapte și ouă, însă chiar și așa are reguli stricte în alimentație. Actrița nu face greșeala multora dintre cei care țin post, de a mânca alimente ultraprocesate, sărace în nutrienți, din categoria celor care se găsesc în supermarketuri, la raionul „de post”.
CITEȘTE TOATĂ REVISTA VIVA DE OCTOMBRIE, GRATIS, AICI
Monica Bârlădeanu este, fără îndoială, una dintre cele mai elegante și mai apreciate femei din showbiz, dar și o actriță talentată. Fiind adesea în lumina reflectoarelor, fie că joacă într-un film, sau onorează un eveniment, Monica Bârlădeanu are grijă să arate cât mai bine.
Ce dietă ține Monica Bârlădeanu în timpul postului Crăciunului
Monica Bârlădeanu a explicat că are patru reguli de aur pe care le urmează zilnic pentru a se asigura că corpul ei primește toate proteinele necesare și are energie suficientă pentru întreaga zi. Actrița a explicat că există un fruct care nu îi lipsește din geantă nici când se află pe platourile de filmare.
„Acum că a început Postul Crăciunului, zilnic sunt atentă la lucrurile astea:
1. Aleg mereu legume proteice (năut, mazăre, fasole, linte) față de cele cu conținut masiv de carbohidrați.
2. Suplimentez cu un shake de proteine vegan, să fiu sigură că mi-am atins targetul zilnic de proteine. În post e mai greu.
3. Sunt foarte disciplinată în legătură cu vitaminele zilnice (le pregătesc de seară), să am grijă să nu deprivez corpul de nimic (imi fac analize și verific neapărat și B12).
4. Nu-mi lipsesc migdalele crude de nicăieri (am până și în geanta de personaj)‘, a precizat Monica Bârlădeanu.
În comentarii, Andreea Raicu a afirmat că exact aceleași reguli le urmează și ea în această perioadă a anului.
Citește și: Cum se menține Monica Bârlădeanu în formă, la 43 de ani. Secretul frumuseții sale: „Dorm în frig
Citește și: Monica Bârlădeanu spune cum face față criticilor din partea publicului: „E firesc să ai nesiguranțe
Cum se menține în formă Monica Bârlădeanu, la 45 de ani
Monica Bârlădeanu dezvăluia recent cum reușește să se mențină în formă, la 45 de ani. Pe lângă sport, actrița are și un regim alimentar pe care îl respectă cu sfințenie. De asemenea, ea a precizat că nu consumă deloc gluten.
„Dacă trebuie să ies repede pe uşă dimineaţa, o felie de pâine de secară, prăjită, fără gluten, cu avocado, dar, dacă am timp, îmi place ritualul omletei. La prânz, dacă am o întâlnire, comand o salată consistentă (cea cu ton e favorita mea) sau un carpaccio de vită, iar seara un peşte cu broccoli la aburi.
În timpul zilei ronţăi din când în când migdale crude, cât să nu ajung la masă înfometată tare. Asta nu înseamnă că nu fac şi derogări din când în când‘, a dezvăluit Monica Bârlădeanu pentru csid.
După vârsta de 40 de ani, vedeta a simțit că început să pună mai mult accentul pe liniștea sufletească și a început să meargă în fiecare Duminică la biserică. Sportul este, de asemenea, o activitate ce face parte din disciplina pe care și-a impus-o și care o ajută să arate fenomenal la vârsta de 45 de ani.
„ De la 40 de ani încoace am făcut câteva „commitment-uri’. Am vrut să fiu un adult cu câteva lucruri „sfinte’, peste care nu calcă. Primul a fost să nu lipsesc de la slujba de duminică dimineața: să dau sufletului meu o oră și jumătate de reculegere, conectare, echilibrare, vindecare.
Al doilea e față de sport: aici am mai avut perioade scurte de schiopătare și nu din delăsare, cât din logistică, schimbare de antrenor, forma de antrenament etc. Astăzi insă…după cum se vede și-n colectia de poze: am chef, n-am chef, e frig, e prima oră a dimineții, am o febră musculara și n-am chef de o alta peste, m-am culcat târziu și trezit devreme….pot sau nu pot, dimineața sunt la pilates.
Focusul principal nu e slăbitul, iar modelatul se întâmplă oricum dacă te ții de treabă, dar mă interesează mult mai mult o viață în care corpul meu face mișcare, are vitalitate și energie și își asigură și sănătatea în felul ăsta. Love ️, a scris Monica Bârlădeanu pe pagina sa de Instagram.