Oprah Winfrey a recunoscut că, din când în când, ia medicamente pentru slăbit recomandate de medic și spune despre acestea că „reprezintă o ușurare, o salvare, un dar”. Oprah Winfrey a organizat un eveniment acum ceva timp, numit „The Life You Want Class: The State of Weight”, unde a discutat cu specialiști din domeniul medical despre pierderea în greutate și obezitate. Celebra prezentatoare a recunoscut, așadar, că ea ia medicamente de slăbit.
CITEȘTE REVISTA VIVA! DE NOIEMBRIE, GRATIS, AICI!
Oprah Winfrey a avut întotdeauna fluctuații de greutate, iar cel mai mult a cântărit 107 kilograme. Acum, la 69 de ani, este într-o formă excelentă și arată parcă mai bine ca niciodată, după ce a reușit să-și reseteze obiceiurile alimentare. Pe lângă dietă, Oprah recunoaște că apelează și la medicamente de slăbit.
Ce spune Oprah Winfrey despre medicamentele de slăbit
Oprah Winfrey a dezvăluit în cadrul unui interviu pentru People că nu îi mai este rușine să recunoască faptul că recurge la aceste produse farmaceutice.
„Existența unui medicament recomandat de medic pentru a controla greutatea și pentru a rămâne mai sănătos, în timpul vieții, reprezintă o ușurare, o salvare, un dar, și nu un motiv în spatele căruia să te ascunzi și să fii din nou ridiculizat„, a declarat Oprah Winfrey.
Deși nu a făcut public numele medicamentului pe care îl ia, Winfrey a recunoscut că recurge la acest medicament din când în când. „Acum îl folosesc atunci când simt că am nevoie de el, ca un mijloc de a evita efectul yo-yo„, a spus ea.
Totuși, ea este ferm convinsă că medicamentul pentru pierderea în greutate este eficient doar dacă face și exerciții fizice și respectă dieta. „Știu că, dacă nu fac și exerciții fizice și nu sunt atentă la toate celelalte lucruri, nu va funcționa„, a spus Winfrey, citată de Adevărul.ro.
Citește și: Ce se întâmplă astă seară la Visuri la cheie. Dragoș Bucur: „Un gen de familie care ar trebui văzut mai des
Oprah Winfrey a slăbit 41 kg în mai puțin de un an
Oprah Winfrey și-a început călătoria în 2015, atunci când a devenit ambasador Weight Watchers și a început un program nou de slăbire, după multe alte încercări. Acum, aportul zilnic de calorii al lui Oprah este format din 20% proteine, 30% grăsimi sănătoase și 50% carbohidrați, cum ar fi cerealele integrale, fructele și legumele. Iată ce mănâncă vedeta zilnic, fără a se priva, pentru a rămâne sănătoasă și suplă!
„Pot să vă spun cu sinceritate – nu mă mai chinui. Mănânc tot ce-mi place – tacos, paste. Nu am simțit că mă privez de ceva niciodată’, a dezvăluit Oprah. Iată cum arată cele trei mese zilnice ale vedetei, conform self.com!
La micul dejun, Oprah mănâncă: 1 felie de pâine prăjită, ⅛ de avocado, un ou prăjit şi o roşie medie.
Pâinea din făină integrală furnizează carbohidraţi, importanţi pentru energie, dar şi fibre, care ajută la păstrarea nivelului glicemiei. „Fibrele ajută tractul digestiv, sprijinind digerarea uşoară a alimentelor şi un colon sănătos, dezvăluie nutriţionistul Lauren Minchen.
La prânz, vedeta consumă și paste, carbohidrații fiind importanți în dietă: o ceaşcă de spaghete fierte, 3 linguri de Pecorino ras, 2 căţei de usturoi, o lingură de piper negru, 1 linguriţă de sare de mare şi 3 creveţi proaspeţi.
„Aceasta este o combinaţie gustoasă de carbohidraţi din spaghete, grăsimi din brânză şi proteine slabe din creveţi. Creveţii sunt o sursă importantă de seleniu şi iod, care susţin o tiroidă sănătoasă şi un metabolism accelerat, a dezvăluit nutriţionistul.
La 2 ore după prânz, Oprah ia și o gustare formată din fructe de pădure, cu mentă deasupra, consumate în stare crudă sau sub formă de sorbet. O alăt gustare preferată de Oprah sunt popcornul (1 cană) și chipsurile kale. Popcornul este bogat în fibre, fiind benefic digestiei şi păstrează mai mult timp senzaţia de saţietate. Iar chipsurile din fructe şi legume sunt o gustare sănătoasă, având multe vitamine, minerale şi alte substanţe nutritive.
Pentru cină, vedeta preferă peștele, unul dintre meniurile ei preferate fiind codul glazurat cu orez brun.