Ce dietă ține Andreea Marin și cum arată meniul ei zilnic: „O mare varietate de feluri de mâncare gustoase ce se pregătesc rapid, în 2 până la 4 minute” / EXCLUSIV

CITEȘTE REVISTA VIVA! DE IUNIE, GRATIS, AICI!

Andreea, chiar dacă asta nu e o noutate pentru noi, trebuie să subliniez că arăți foarte bine. Cum îți păstrezi silueta și echilibrul?

Mulțumesc, sunt un om echilibrat, nu am avut niciodată măsuri de fotomodel și nici nu mi-am dorit asta, dar să fiu sănătoasă, într-o stare bună și să am o balanță corectă în viață, asta mi-am dorit mereu. Nu sunt femeia care să stea toată ziua în oglindă, sunt mai băiețoasă, energică și prefer să îmi pun mintea la treabă mai mult, dar caut să mă respect ca om și să îi respect și pe cei din jur, mai cu seamă că meseria mea îmi cere o anumită disciplină, de bun-simț, pentru a apărea în mod plăcut în fața publicului meu.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cum arată și cu ce se ocupă soția lui Marcel Ciolacu. Sunt căsătoriți de mai bine de 20 de ani

Sunt și oameni care văd în mine un model, sunt și mamă de fată, și asta înseamnă o responsabilitate în
plus pentru mine, dar mă și ajută în același timp să mă mențin în echilibru pentru binele meu. E important de spus aici că mereu am fost în căutare de soluții de viață sănătoasă și împărtășesc pe social media ceea ce descopăr benefic. Am o vorbă: ceea ce e bun pentru mine poate fi bun și pentru tine, eu împărtășesc, tu întreabă specialistul înainte de a încerca, pentru că nu suntem toți la fel, iar eu nu sunt medic, doar un om care se documentează, însă, înainte de a încerca ceva pe propriul corp.

Vezi galeria foto

Citește și: Andreea Marin, despre nunta cu Adrian Brâncoveanu, după 3 căsnicii eșuate: „Nu am nimic împotriva căsătoriei, în pofida nepotrivirilor din viața mea. Există speranță și…' / EXCLUSIV

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cine este Alina Gabriela Munteanu, ultima soție a lui Gabriel Cotabiță. Erau împreună de mai bine de 10 ani, iar între ei era o diferență de 27 de ani

Citește și: Andreea Marin, despre relația cu fiica ei adolescentă, Violeta: „Nu trebuie să existe tabuuri, sunt deschisă să vorbim despre…'. Cum a afectat-o pe vedetă moartea mamei / EXCLUSIV

Citește și: Florin Ristei, bănuit de infidelitate de logodnica lui, Naomi. Ce mesaje a găsit aceasta: „Era supărată! Se conectase mailul meu pe o tabletă și…”

Citește și: Catinca Roman, noi declarații despre starea de sănătate a mamei sale, Mioara: „Din păcate, nu poate să vorbească la telefon. Are boala pe care o are…'

Ce dietă ține Andreea Marin și cum arată meniul ei zilnic

Ai ținut diete? Ce a funcționat și ce nu?

De pildă, eu de sărbători nu țin diete, îmi ofer plăcerile culinare ce țin de tradiție, mă bucur de ele, dar după ce trec acele zile, echilibrez printr-o dietă sănătoasă, pe care o verific, dacă e nouă, cu medicul nutriționist, nu fac experimente auzite prin vecini, îți poți pune sănătatea în pericol astfel. În prezent, din ianuarie, am început o dietă scandinavă numită NUPO – prescurtarea de la Nutritional Power, pentru că e o dietă foarte bogată în nutrienți, minerale, vitamine, fibre, proteine, deși este săracă în calorii, dar cu o mare varietate de feluri de mâncare gustoase ce se pregătesc rapid, în 2 până la 4 minute, și astfel e ușor de urmat.

Ea a fost inventată de un om de știință, medic cu reputație în domeniul obezității din Danemarca, acum 41 de ani, a trecut așadar testul timpului și peste 200 de milioane de porții dietetice din acest program au fost consumate în acest timp de către europeni, asiatici, australieni, oameni care fie își doreau să slăbească, fie să se mențină, fie își doreau echilibrarea corpului și prevenția. Conține mâncăruri solide (de exemplu, coucous, risotto, chili fără carne), supe variate care pot conține și carne, dar și numai vegetale, o mulțime de shake-uri gustoase din plante și fructe aromate, dar și dulciuri fără zahăr, cu un îndulcitor pe bază de porumb.

„Toate felurile de mâncare au la bază plicuri cu prafuri nutritive'

În perioada de slăbire, ai o singură limită, cea a numărului de calorii consumate pe zi, iar toate felurile de mâncare au la bază plicuri cu prafuri nutritive care, combinate cu apă sau încălzite când e cazul, se transformă efectiv în hrana despre care v-am spus. 6 plicuri pe zi înseamnă limita de calorii admisă, alegi ce vrei, ele sunt bine cântărite și echilibrate nutrițional, le mănânci la ce ore vrei și ai și recipientele în care le prepari și pe care le poți băga în geantă, să ai hrana și pe drum cu tine, la nevoie.

Am dat o mulțime de detalii pe conturile mele de social media pentru cei interesați și continui să țin un jurnal al acestei experiențe. Dieta are zeci de studii științifice la bază și aprobări ale forurilor de profil la nivel european și național, argumente care au contat pentru mine.

Andreea Marin a renunțat aproape complet la zahăr și carne

Există vreun aliment pe care nu îl consumi?

Nu am renunțat sută la sută la nimic, dar am redus zahărul la minimum și carnea înseamnă cam 20 la sută din ceea ce consum, fără excese, așadar, moderația e secretul echilibrului. Și nici mișcarea nu ar trebui să lipsească din stilul nostru de viață, dacă vrem să ne menținem sănătoși.

Care este motivația ta când iei decizia de a da jos câteva kilograme? Vreau să aducem puțin în discuție și presiunea la care sunt supuse tinerele în ziua de azi, când social media „face legea. Uneori devine periculos să te conformezi unor standarde de frumusețe greu de atins…

Motivația mea este echilibrul, ce înseamnă sănătate, de fapt. Îmi doresc o stare bună, pur și simplu, să mă simt bine în pielea mea, ca să pot avea capacitatea de a mă bucura de viață, de a fi mulțumită cu ceea ce văd în oglindă, de a mă misca ușor și de a fi un bun exemplu pentru fiica mea, înainte de toate. Sănătatea înseamnă și frumusețe, totodată. Nicidecum nu m-a interesat vreodată să demonstrez cuiva ceva sau să am măsuri de manechin, nu e o provocare pentru mine această abordare.

„O dietă trebuie urmată dacă te asiguri că un specialist e de acord că îți e necesară'

Și da, ai dreptate, tot ce se întâmplă astăzi este o presiune pentru tinerele care simt că, dacă nu intră în canoanele impuse de social media, nu sunt în regulă. Așa încep excesele, așa se ajunge la diete auzite din vecini ținute de tinere cu orice preț, doar să piardă rapid în greutate, așa începe sănătatea lor să fie afectată, și nu doar cea corporală, de multe ori își face loc și depresia în această poveste, când rezultatele nu sunt cele așteptate în timp-record și când nu au modele bune de la care să înțeleagă că nu centimetrii din talie, kilogramele sau aprobarea celor ce dau likes pe net te fac un om valoros, demn de apreciere, ci echilibrul tău, mintea ageră, modul de trai sănătos și constructiv.

Pe scurt, o dietă trebuie urmată dacă te asiguri că un specialist e de acord că îți e necesară și aflând că este o dietă studiată de oameni pricepuți, de nutriționiști cu experiență. Nu te poți juca, e vorba despre sănătatea ta pe termen lung. Altfel îți poti da metabolismul peste cap și poți crea dezechilibre din care cu greu își revine corpul tău.

Sursă foto: Instagram, Facebook

Cel mai nou VIDEO

Urmărește-ne pe Google News