Cum să ții post raw vegan până la Paşte. Meniul pe zile propus de Carmen Negoiţă

Alege preparatele sănătoase, iar cele raw vegan sunt printre cele mai sănătoase şi inspirate alegeri.

Pentru mulți dintre noi este încă dificil să găsim preparate de post care să fie și diversificate de la o zi la alta, și bune la gust, sănătoase și prietene cu silueta. Nu e tocmai bine să ne rezumăm la cartofi prăjiți, pateuri vegetale, pâine cu margarină și tot felul de produse din comerț cu aditivi', spune Carme Negoiţă.

Luni

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Adriana Bahmuțeanu deschide succesiunea lui Silviu Prigoană și îl așteaptă pe Honorius Prigoană în sala de judecată: „Mă voi ocupa să aflu care este miza lor financiară. Este vorba despre bani, nu despre sentimente fraterne...”

Mic dejun: brânză de caju, crackers din fulgi de ovăz, fulgi de hrișcă, susan, tărâțe psyllium, mac, ulei de măsline, oregano, miere.

Prânz: salată verde, pastă de pătrunjel cu crackers

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cum arată Cristina Maria, soția lui Nicolae Ciucă, și ce spune despre căsnicia cu liderul PNL: „E prima mea apariție publică. Suntem obișnuiți să fim departe unul de altul…”

Gustare: cheesecake raw cu portocale și fructe de pădure

Cină: salată tabule din roșii cu pătrunjel

Marți

Mic dejun: milkshake energizant (din banană, curmale, caju, vanilie, scorțișoară, maca, lucuma) și baton energizant din caju, curmale, semințe de floarea soarelui, merișoare, goji, fulgi de ovăz, tărâțe psyllium.

Prânz: lasagna raw, guacamole și crackers

Gustare: tort raw cu ciocolată vegetală și căpșuni

Cină: supă de spanac

Daca tii post, avem o rețetă simplă de clatite de post!

Miercuri

Mic dejun: smoothie de ananas, salată de crudități

Prânz: spaghete din dovlecel cu sos de roșii, pastă de măsline cu crackers

Gustare: budincă de chia

Cină: salată verde

Joi

Mic dejun: limonadă cu mentă, ghimbir și goji, pastă de măsline kalamata cu crackers

Prânz: pizza raw vegană

Gustare: milkshake energizant (din lapte de migdale)

Cină: supă de spanac, brânză de caju cu crackers

Vineri

Mic dejun: pastă de pătrunjel cu crackers, cupcake cu fructe de pădure

Prânz: Sushi raw, guacamole cu crackers

Gustare: cupcake cu fructe de pădure

Cină: salată de ciuperci

Sâmbată

Mic dejun: brânză de caju cu crackers

Prânz: salată detoxifiantă și hummus raw

Gustare: ciocolată caldă raw

Cină: salată proteică

Urmărește-ne pe Google News

Libertatea.ro

Adriana Bahmuțeanu și-a văzut, în sfârșit, copiii, după moartea lui Silviu Prigoană. Cum au reacționat Maximus și Eduard: „Sunt confuzi”

Fanatik

Ele sunt cele trei zodii care trec printr-o transformare totală după 1 decembrie. Se îndeplinesc dorințe, se câștigă bani, iar evenimente neașteptate au loc

Știrile PRO TV

Cum ne afectează alcoolul sănătatea. Cantitatea care poate fi consumată pe săptămână

GSP.ro

„Am încercat totul. De ce nu funcționează?”. Fostul sportiv luptă cu anxietatea și depresia la aproape 3 ani de la retragere