DIETA cu ananas este deosebit de eficientă! Te ajută să slăbeşti 5 kilograme în 3 zile

Ananasul conţine bromelaină, o enzimă digestivă, care favorizează digestia şi împiedică balonarea. Bromelaina se regăseşte doar în ananasul proaspăt, care trebuie consumat, de preferinţă, după o masă copioasă.

Pe de altă parte, o ceaşcă de ananas proaspăt conţine 70 de miligrame de vitamina C şi 95 de miligrame de vitamina A – furnizând doza zilnică de vitamina C şi aproximativ 1/5 din doza zilnică de vitamina A.

Totuşi, trebuie să ştii că aceeaşi cantitate de ananas conţine 15 grame de zahăr, ce poate cauza o creştere rapidă a glicemiei, aviz pacienţilor cu diabet.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cum arată și cu ce se ocupă soția lui Marcel Ciolacu. Sunt căsătoriți de mai bine de 20 de ani

Dietă de 3 zile cu ananas este o varianta extremă a dietei disociate, pentru că ai voie să consumi exclusiv ananas, apă plata și ceaiuri din plante, potrivit slabsaugras.ro. Dieta poate fi urmată timp de cel mult 3 zile, timp în care vei slabi până la 5 kg. Poți urma dieta înainte de un eveniment important la care vrei să ai abdomenul plat, însă este posibil să te confrunți cu senzația de slăbiciune, așa că nu îți planifica activități solicitante în zilele în care urmezi dietă cu ananas.

Dieta echilibrată cu ananas

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Elena Lasconi și George Simion sunt la egalitate în lupta pentru turul 2 al alegerilor prezidențiale, susține un nou sondaj USR. Pe ce loc este Nicolae Ciucă

O altă modalitate prin care poţi slăbi cu ajutorul ananasului este să-l incluzi în meniul tău zilnic. Te poţi inspira din acest meniu pe o zi, oferit de drbolio.com:

La trezire:

O cană cu felii de ananas

4 migdale sau 4 caju

Mic dejun:

170 grame de iaurt cu 0% grasimi

O cană cu felii de ananas

8 jumătăţi de miez de nucă

Gustare:

O cană cu felii de ananas

4 migdale sau 4 caju

Prânz:

110 grame de ton

2 căni de legume crude sau gătite

O jumătate dintr-un avocado mediu sau 2 linguriţe de ulei de măsline

O cană cu felii de ananas

Gustare:

O cană cu felii de ananas

4 migdale sau 4 caju

Cina:

170 grame de iaurt cu 0% grăsimi

O cană cu felii de ananas

8 jumătăţi de miez de nucă

Înainte de culcare:

O cană cu felii de ananas

4 migdale sau 4 caju

Vezi si: Fructe permise in diabet

Urmărește-ne pe Google News

Libertatea.ro

Adriana Bahmuțeanu și-a văzut, în sfârșit, copiii, după moartea lui Silviu Prigoană. Cum au reacționat Maximus și Eduard: „Sunt confuzi”

Fanatik

Zodiile care intră în bani din luna decembrie. Se aliniază toate planetele, apar moșteniri și câștiguri care duc la lux și opulență

Știrile PRO TV

„Influencerul lui Dumnezeu”, un adolescent care a murit la doar 15 ani, va deveni primul sfânt milenial. Când va fi canonizat

GSP.ro

„Am încercat totul. De ce nu funcționează?”. Fostul sportiv luptă cu anxietatea și depresia la aproape 3 ani de la retragere